调查显示：网民健康状况亮红灯
随着社会的进步，生活的压力，让人不得不拼。拼的过程，让我们付出了巨大的代价，对自己身体的健康，现代人习惯了“扛”，不到万不得已不找医生。
有关机构调查显示，近四成网民上网时间超长，并有三成网民因“睡不好”需借助药物睡眠，90%网民身体或心理健康受到影响。
调查数据：
近四成受访者日均超过上网8小时
第三届网民健康状况调查显示，35.5%的网民日均上网时间在8~12小时之间，甚至有1.7%的网民认为自己日均上网时间在12小时以上。24.6%的网民曾经试过连续上网24小时以上，并且有22%的网民习惯连续上网，中间不休息。
长期上网给自己身体健康造成了什么影响?调查显示，认为上网时间太长，带来颈椎、腰椎疾病的网友占74.5%;对眼睛、视力造成影响的网友占68.2%;有头晕头痛症状的网友占57.6%;导致失眠的网友占46.8%;23.9%的网友表示自己有胃痛、食欲不振症状。还有11.6%的网友认为长期上网导致了自己的肥胖等。
三成网民需要药物催眠
有一句话说：“睡眠是天然的补药”。良好的睡眠能消除全身疲劳，也能增强身体抵抗力。但调查结果显示，68.5%的网民日均睡眠时间在6~8小时之间，26.8%的网民日均睡眠在6小时以下。
对于是否需要借助药物来帮助睡眠，68.7%的网民认为自己不需要;28.3%的网民认为自己偶尔需要;还有3%的网民表示自己长期需要药物帮助睡眠。
不可不防的 “上网综合征”
颈椎病：因为长期保持一个姿势坐在电脑前，74.5%的网友认为自己有颈椎、腰椎方面的问题，但认为自己毕竟还年轻，这些问题也并不严重，不需要到医院诊治。许多人以为颈椎病只是脖子的问题，其实颈椎病的临床表现非常多，有的甚至表现为心血管或神经系统的症状，比如恶心呕吐、视物不清、心慌、胸闷、四肢无力、腿发软等，这些症状出现时许多人不以为意，待病情加重才就医，往往付出更高的代价。
胃病：急、慢性胃炎和胃溃疡是网民常见多发的胃病。很多网民饮食不注意，喝过多含大量气体的饮料，可直接损伤胃黏膜;网民在电脑前坐的时间长，运动量小，使食物在胃内存留时间长，胃排空慢，加重了胃肠负担以及对胃黏膜的有害刺激。
眼疲劳：眼睛长时间盯着荧光屏，眨眼次数减少，再加上大部分在电脑屏幕前工作的人都处于空调房内，泪水相对不足引起干涩、结膜充血、刺激性流泪等症状。长期如此，严重者可导致干眼症、慢性结膜炎等。
上网时间太长的原因无非有两种情况：一是生活所迫，一是上网成瘾的网虫。不管是哪种情况，我们都可以借助限制上网软件（
http://bbs.huainet.com/thread-4282525-1-1.html）格雷盒子，下载后安装，并通过设置电脑能定时自动关闭电源，这个“武器”能有效控制上网时间，从而达到定时上网，健康上网的目的。
