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注意事项 kbY@Y,:w  
　　1、身体准备：进藏区前要注意睡眠和休息，可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。 [C$ 0HW  
　　2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过2—3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 ZAE;$pkP  
　　3、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担， 刚上高原的前2天最好不要喝酒，不要剧烈的运动，以很好的适应高原环境。 ,P}c92;  
　　4、如果出现高原反应也不必过分担心，如果反应较轻，可以采取静养，少运动，状况会逐渐消失，尽量别吸氧，吸氧会有依赖性。常用预防药物有红景天、肌苷片、葡萄糖等；如果反应很严重，将及时送往就近卫生院输氧很快会缓解。 <CFur  

一路不仅有美丽独特的自然风光，也有别具风采的人文景观，还有独特的建筑以及诱人的风味食品，对旅游、摄影爱好者有着无可比拟的吸引力。能让你揣着梦想和希望而来，载着满意而归！

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出发！走中国人的景观大道，在藏地气候宜人，山花烂漫的季节！

这是一条穿越川滇藏青甘四省一区的漫漫西行路，我们的足迹将遍及神秘的川西沟壑、绝美的稻城、亚丁；塞外江南林芝；青藏线广袤的无人区一个个如雷贯耳的地理名称接踵而至，这将是一道精心呈现的视觉大餐与阅读盛宴，穿越时空的传奇秀色，震撼感官与心灵的独特体验。

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