我们所说的孕傻,并不是真的变傻了,而是因为女性怀孕后,准妈咪的记忆力出现衰退、反应能力下降的现象,而这种现象也只是暂时的。 DEBgb
!l~hO
z} %to0W
主要是因为自身注意力难以集中、反应慢等。给人造成傻了一样。就像一个人在发呆,你过去和他说话,他没理你,在他的思想里压根没听到你在说什么。孕妇也是这样的。 1\2 m'o
<j>@Fg#q
\?o%<c5{
民间俗称“一孕傻三年”。国外也有“怀孕傻三年”类似的说法,称为baby brain(婴儿脑)。 I'gnw~
G~PP1sf
"YBA$ef$
武进妇婴医院专家认为,孕产妇记忆力下降,反应迟钝,可能与怀孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降及注意力分散等诸多因素有关,并不能简单地归责于脑力、智力下降所致,但当激素水平趋向正常时,该现象会逐渐消失。而澳大利亚的一项研究认为,“孕傻”更多的是一种心理作用。 YANEdH`d
C9z{8 ;
WXM_H0K
怀孕的女人无论是身体方面还是精神方面,压力都很大,所以家人或者朋友不能忽视她。 /c7j@=0
M$)+Uo2
JjwuxZVr O
“孕傻”的产生 5FMKJ7sC9
Pzqgg43Xf
PQK_*hJG"
怀孕后的女性确实会出现记忆力减退、反应变迟钝的现象,特别是在这两个时期:一个是孕早期,就是怀孕的前3个月;一个是孕晚期,即怀孕的后3个月。这两个时期“孕傻”会表现得更厉害一些。 cE3co(j
\@xnC$dd/
-nW{$&5AF
不过每个孕妇的表现也都不一样,有的人可能更健忘,有的人可能不怎么表现得出来,这和每个人的体质有关。 9T]]T Ev4
Q*wx6Pu8
_I9TG.AA.
孕傻”的预防 HOw hl
}8svd#S+
rk~/^(!
普通人都有可能经常遗忘一些事情,更不要说孕妈妈了,这个时期准妈妈一个人的身体要负担两个人的消耗,所以要做些预防措施 'D4NPG`z
;ry{cq
,uw&)A
1、尽量小睡一会儿,足够的休息让大脑能够保持清醒; Q -+jG7vT
Zj JD@,j
s2E}+
#
2、做一个清单,将准备做的事记录下来,以免忘记 ]8^2(^3ct
[H&m@*UO
WM#!X!Vo
3、将常用的物品,如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方;或者交给丈夫保管 %guot~S|
2#R"#Q!
\8pbPo=x
4、保持充足的水分,这是由于血液在不断地流向不断增长的子宫,需要保持身体足够的水分,让血液能更多地流向你的大脑; " n\!y~:
#wo_
[ /D/
5、多吃些富含铁的食物,让血液携带更多的氧气回到你的大脑; *n47.(a2i
#G,e]{gs
&`9lIVB,K
6、准妈咪要定期、适度的运动,这样可以帮助血液流动,但也请注意运动不能过头,需要保证身体和精神足够的能量来满足胎儿发育的需求。 S.I<Hs
dcA0k
yF:fxdpw
kO4C^pl"v