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跑步成绩越来越好,因为我有认真练力量!肌肉练好,事半功倍 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2017-09-22 08:46:01 , 来自:上海市
 
九月到现在我跑了五次步,我的想法很简单,要一次比一次有进步,不管是速度还是路程上。



我上次经常跑步是六月份的事了,九月才开始跑的时候体力各方面确实跟不上,但是通过锻炼,我的速度一次比一次快,路程也能慢慢变长。所以我觉得想要练好跑步,力量训练必不可少。在不跑步的时间里,我也没有停止锻炼,一直进行力量训练锻炼我的肌肉,因此跑步的时候一次比一次轻松。
所以大家想要练跑步,也得把肌肉练好,这样事半功倍。





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