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[准妈妈俱乐部]产后饮食指导,新妈妈必须知道! [复制链接]

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微信分享 只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2018-03-10 14:09:33
产后妈妈该怎么吃?不要怕,这是一篇实用帖 v#u]cmI  
告诉你,产后妈妈该如何吃的健康、营养! sIQd }  
1、产妇在可以进食后,不可以吃太过油腻营养的汤汤水水,这时最主要是要保证元气恢复,简单清淡的流食是最好的选择。 u,<I%  
2、刚刚生完孩子的宝妈们应适当饮用红糖水 `c@KlL*!Q  
3、大补加重身体负担,最好以天然饮食为主。 OoOKr  
4、保证补钙补铁的食物摄取量。 Ep-{Ew{T_=  
pC,MiV$c"