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体育馆晨跑一小时,约跑! [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2018-07-04 09:33:48 , 来自:鏈煡IP
 
每天早上6.00-7.00,跑步健身,减脂肪!
我不是马拉松跑者,就是每天锻炼!跟帖约,可以一起跑,人多热闹!


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只看该作者 1 发表于: 2018-07-09 11:13:05 , 来自:鏈煡IP
 
最近连续跑了几天,配速5分20.秒左右,心率150-155,步频182,步幅1.02米,
这个跑法怎么提升比较合适!
体用太大,78公斤,跑步确实是障碍!

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只看该作者 2 发表于: 2018-09-03 15:19:11 , 来自:鏈煡IP
厉害,我最多4圈