l$J2|\M6
现在已经进入初伏，马上就要到大暑了，天气也达到了热的鼎盛阶段。各种疾病也都容易复发，尤其是高血压患者，部分高血压患者由于高温血压会降低，他们会认为自己的身体没有问题，放弃药物，其实这是很危险的，那么高血压患者在初伏天该怎样保证自己的身体状况呢？ v%!'vhf_K
1、注意降温避暑 '/
*;g#W=
夏季血压波动主要是气温炎热造成，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温，室温保持在27-28度。最值得提倡的是用水散热——游泳。游泳可以带走体内过多的热量，有降温除暑功效。 6 6Bx,]"6
2、多饮水，防脱水 j,CVkA*DY
要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过1%的低盐水能有效补充水分。不要等到口渴才饮水，经常少量多次饮水，晚上睡前醒后饮用一杯水，以补充丢失的水分。 $@@@</VbP
3、经常检测血压 b2G1@f.U
夏季高血压具有多变的特征，因此，不要放松对血压的监测观察。如果气温发生骤变，血压波动明显时，监测血压间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，不可擅自减药或者停药，应去医院进行24小时动态血压监测，并按医生意见采取措施。 ;b;Bl:%?
4、保证正常睡眠时间 @@} ]qT*
高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害，因此，高血压病人要保证正常睡眠。 Lu9`(+
5、老年人不可过度降压 i f !
60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，因此偏高些的血压有利于心、脑、肾等脏器的血液供应，如果不根据年龄及患者的具体情况，一味要求降压至正常水平，势必影响上述脏器功能，反而得不偿失。 {D7v[P+
因此，Olabuy提醒：在夏季高血压患者尤其要多加注意，不要因为血压比冬季低就忽视它的存在，要时刻注意自己血压的变化情况，坚持服药。
