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[美食私房菜]冬天养生,你需要这碗汤 [复制链接]

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微信分享 只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2018-12-10 18:01:25
 
秋冬养生,汤补是一个很好的进补方法,山药配鸽子炖汤能起到补血益气,清虚热的功效。 鸽肉含有丰富的蛋白质和各种微量元素、且脂肪含量非常低,素有“一鸽胜九鸡”的说法。山药营养丰富,具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效,常吃对身体非常有益。” !uHX2B+~  
山药鸽子汤(秋冬养生)的做法步骤 H"m^u6Cmy-  
1准备好材料。 p,U.5bX  
2山药去皮切块浸泡在盐水中,以防止其变黑。 )0YMi!&j`  
3烧开水,水中加少许料酒,将鸽子放入,去血水去沫,捞出,待用; ur"cku G!9  
4炖锅里倒入适量清水,放入鸽肉、山药块、姜块,大火烧开后小火炖1个半到2小时。 Busxg?=  
5关火前5分钟加入枸杞和盐调味即可。 ]=7}Y%6  
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只看该作者 1 发表于: 2018-12-11 14:07:58
鸽子哪里去买?

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只看该作者 2 发表于: 2018-12-11 17:15:04
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荷叶上的露珠:鸽子哪里去买? (18-12-11 14:07)  :406Oa  
OzA'd\|  
菜市场都有的 |PxTm