jFJ}sX9] 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
) P>/g* ec`re+1r 猪肉
iP kCuLQ} #4lIna%VX 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
/&<V5?1| W+/_0GgQ3 推荐食谱：
]Vmo > oR,6esA+6n 蛋卷肉
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iEZ+Znon 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
jCXBp>9$M T2/:C7zL 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
DIw_"$'At % P E x 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
vS)>g4 Q4h Y\\Hi 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
s2<[@@@q %B( rW?p& 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
H%X F~tF: 7~F~ 'V 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
+wJ!zab` BjagG/ sX 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
