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1肿瘤专家
1、肉最好煮着吃。高温火烧会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质，因此肉食最好煮着吃。
2、养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并且能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。
3、午餐慢慢吃。从容不迫地享受午餐，能够保证护心血管，延缓衰老。
2妇科专家
1、切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法清除，最好去医院就诊。在妇科炎症中，有三分之二的情况属于炎症或细菌感染。
2、勤换内裤。有一部分人群不喜欢每天换内裤，长时间下去会让大量的细菌进入到女性的阴道，最终引起细菌感染，导致炎症发生。内裤必须要做到勤换勤洗，选择宽松纯棉的内裤，每次洗完之后也要在太阳下暴晒。
3、保持卫生。天冷的时候，有一部分女性不喜欢洗澡，为了能够防止妇科疾病的发生，要养成每天使用清水清洗下半身的好习惯，因为在女性的私处容易积累一些脏物质，若是没有得到及时清洗的话，会导致细菌大量滋生，最终引起炎症的发作。
3心脏病专家
1、常测腰围。腹部脂肪堆积与心脏病关系极大，人的理想腰围应为35英寸(约89厘米)以下。每天最好进行有氧锻炼，避免白面包等简单的碳水化合物食物。
2、测量健康指数。如果你年过40岁，还不知道自己的血压及胆固醇水平，最好去医院查查，因为这些数据有助于预测心脏病风险。
3、适当吃坚果。核桃等坚果富含健康脂肪及α-亚油酸，不妨每周吃上几把，能让你的心脏更健康。
4脊柱外科专家
1、锻炼核心肌肉群。锻炼腹肌可以减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶，然后臂膀及头部离开地面，做飞行姿势，保持几秒再放松(小燕飞式锻炼方法)。
2、捡东西，靠近点。弯腰取物时，脊柱压力会增加4-5倍，动作过猛容易后背拉伤。因此，当有物品掉到地上时，最好走近点，然后蹲下捡起。
3、避免久坐。保持一个姿势太久，肌肉容易僵硬，椎间盘压力就会增加。建议每坐30-45分钟，起身活动一下，有助于增加血液循环，有益脊柱健康。
5牙科专家
1、多摄入抗氧化剂。花椰菜、越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。
2、少吃柠檬。柠檬汁不可过量引用，更不要直接吮吸，因为酸类物质会破坏牙齿珐琅质。
3、使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏牙齿珐琅质，导致牙龈萎缩。可考虑使用电动软毛牙刷。
6运动医学专家1、做自己不擅长的运动最有益，并保证运动多样化。如果将不同运动交替进行，能避免单一运动造成的肌肉锻炼失衡，导致运动过度或受伤。
2、女人要加强臀部锻炼。女性胯部及臀肌相对较弱，如果不加强锻炼，容易使髋关节压力过大。
3、定期更换运动鞋。跑完800公里就得换双运动鞋(运动量相当于每天跑5公里，每周5次，持续5个月)，否则容易导致运动损伤。
7足病专家
1、给脚量尺寸。每隔几年应该测量一下脚的尺寸，特别是怀孕或者体重改变后。鞋子太小会导致拇囊炎、鸡眼和槌状趾等问题。
2、经常换鞋。不要总穿高跟鞋。否则会因压力过大伤脚，应该高跟鞋与平底鞋轮换着穿。
3、人字拖伤脚。经常赤脚或穿人字拖之类的鞋子会导致脚跟疼痛。
8神经与记忆专家
1、用进废退。多项研究表明，字谜、填词及数独游戏有助于保护大脑。记忆锻炼也可以使大脑更灵活。建议采用“一看，二思，三联想”的记忆训练法。“看”即集中注意力；“思”即想象一下视觉画面；“联想”即集合一定的情景记忆。
2、冻结压力。长期的压力会造成大脑记忆区域萎缩，增加应激激素皮质醇，最终妨碍学习和记忆能力。
3、喝红葡萄酒。红葡萄酒中的抗氧化剂复合物对记忆有保护作用。建议饮用量：女性每天1杯，男性每天2杯。
9心理学专家
1、关注自我。无论是寻求心理咨询，还是写周记，一定要花点时间进行自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。
2、多社交。强大的社交网络有助于促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。
3、从锻炼中获得快乐。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。
10家庭医生
1、以生日提醒健康。将生日作为健康年检日，检查身体是否有不适，是否应该做相关检查等。
2、见医生时做好准备。最好理清自己想要与医生讨论的问题等。
3、关注家族成员健康。父母或兄弟姐妹的健康状况实际是你未来的一面镜子，因为有些疾病是具有家族遗传性的。
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