注意事项 Y{f;qbEQH'  
　　1、身体准备：进藏区前要注意睡眠和休息，可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。 +p>tO\mo  
　　2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过2—3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 ko=v
K%E[  
　　3、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担， 刚上高原的前2天最好不要喝酒，不要剧烈的运动，以很好的适应高原环境。 FJ}/g ?  
　　4、如果出现高原反应也不必恐慌，如果反应较轻，可以采取静养，少运动，状况会逐渐消失，尽量别吸氧，吸氧会有依赖性。常用预防药物有红景天、肌苷片、葡萄糖等；如果反应很严重，将及时送往就近卫生院输氧很快会缓解。

目前已有7人参加，再约1人或5人2-3车同行，请出行时间一致的朋友请尽快联系。qq:939113318，电话微信13608239236，13683470640

Z[[qW f  
沿途每一段的风景都不尽相同，让我们一起享受自驾过程中的那份快乐与自由，在任何打动我们的地方停留.....不为赶路，不为登顶，只为美美的享受过程！ sV%<U-X  

自由随意，边走边玩，休闲观光拍照，大家来自全国各地,AA结伴，快乐出行，以游结友！

旅行途中车随人走，有少量徒步、无穿越等强体力活动，不会感到很辛苦，对参与者的体能和装备没特别要求，带好自己路上换洗加冷衣物即可。

春游西藏四大特色： Q3[MzIk 4  
1、景致：初春的西藏，雪山、圣湖无比清晰。波密林芝的桃花绽放，一片花海，与蓝天、白云、雪山相互映衬，好似人间仙境； (0dy,GRN  
2、气候：三月的川藏线，白天平均气温在18摄氏度左右，比北京、上海还要温暖； [ R  
3、 交通：藏地春季天气以晴天为主，阳光始终灿烂，一路畅通，好心情始终相伴； ,h,OUo]LIY  
4、 闲情：初春的西藏，进藏游客相对较少，因此少了许多拥挤，多了许多静谧，用最闲适的心情感受西藏的美景。

.8e]-^Z  
悠闲旅游，不赶时间，边走边玩，哪好哪停，美景绝不错过！

" GRR,7A  
3月11号出发因临时有队员退出，急约1同伴拼车！