0~6个月大的宝宝：母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物；
vi5~ Rd` 7~12个月大的宝宝：可以摄入富含钙质的辅食，如婴儿米粉、豆腐、绿色蔬菜、黑芝麻、蛋黄、肉类、鱼类、海带、虾等。除此之外，保证宝宝每天摄入600~800ml的奶量就足以满足钙的需要量；
Ys<wWfW 1岁以上的宝宝：这个阶段的宝宝咀嚼能力大大地增强，可接受的食物也不再那么受限制，比如：牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、坚果（最好不要整颗给宝宝吃）等富含钙质的食物逐渐能接受，可以选择尝试不同的钙来源。
{# [a4@B0 tips：多晒太阳可以促进钙吸收，也是最安全的补钙方式喔！
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