瑶琳天下，逍遥自由
2019浙江瑶琳桐庐‘宝马杯’纪龙山城门古道健步大会
等你来
所有参与者均有礼品及奖牌赠送
躁动的内心开始按耐不住
双腿不由自主的迈向户外
刚刚结束的桐庐百姓日余热还没散去
即将又迎来一项健步大会
相同的主题，不一样的线路
让我们汇聚一起
走出健康快乐的人生
感受着瑶琳的魅力
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[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]瑶琳村主会场--古道--豹子崖--古道（打卡）[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]--纪龙山--卧龙洞--山路（补给点）--金牛洞--冷乌山（打卡点）--主会场，全程10公里，耗时6小时左右
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[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)][活动福利】
[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)] 1、凭活动号码，可在25日特惠游玩瑶琳各大景区，入住农家乐。 3W%j^nM [backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]
2.朋友圈发健步大会主题照片及环保照片，集满38个赞送神秘礼品一份（限前20名）。 2;(+]Ad< 3.完赛队员可获得完赛证明和奖牌。 '50}QY_R. 4.完赛队员可参与幸运抽奖。 bz}-[W+ 5.专业健身教练提供健身指导和放松拉伸。 d<6m _! L 6.活动过程中，摄影爱好者如捕捉到本次大会的精彩瞬间或拍下美丽瑶琳的漂亮风光，可向236333677@qq.com投稿，一经录用，给予奖励（具体细则敬请期待） 。 I1 Otu~%d 
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bjo} 95 B77`a zwF 【活动规则】1、活动规则：活动人员在活动规定的时间内，走完活动预设的路线路程即可。 dI|D c
2、参赛须知： d^f rKPB
1.参与群体：年满16—60周岁，身体健康，热爱运动均可参加。 D^gS.X ^
2.健康要求：健步大会是一项非竞技的群体性活动，虽然不是高负荷、大强度的竞技运动，但同一时间聚集且考验耐力和毅力，需要参赛者对自身身体状况做出正确评估，可根据自己的身体状况和体能，选择健步项目。 lQd7 p+ 21
有以下身体状况者不宜参加： T baZFLr
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者； c8T| o=`k6
（2）高血压和脑血管疾病患者； d8iq9AP\o
（3）心肌炎和其它心脏病患者； 0*_E'0L8e
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者； 5YneoM]Q
（5）血糖过高或过低的糖尿病患者； M i;Pv*
（6）其他不适合此运动的疾病患者； q}!h(-y}5n
（7）孕妇。 PW82
Vp. 3、物资发放： { PR "}x
选手物资包括：参赛包一个，内含健步大会速干衣、号码布、矿泉水、垃圾袋、打卡卡片。 -
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F0~<p[9Nx 4、注意保护环境卫生，个人废弃物自行带走，并放到山下垃圾筒内。 zez|l 5、参加健步大会活动者午餐自理。 Mo5b
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[ 6、进入卧龙洞体验需请自行准备头灯或小手电，否则不予进入。 uj zfy [backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]
7、大会要求所有参加健步大会人员注意人身安全，如在参加大会过程中受到意外伤害责任自负。 MT7B'hd 
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豹子崖体验 D *j^f7ab K:^0*5Y-k QYi4A "$`
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7WwE] ^M 秀丽的纪龙山，在瑶琳仙境之畔，天目溪之岸，与天斗地漏景区相通，垂云通天河相连。险峻的百丈岩，坡度将近60度，必须使用绳索攀爬，需要的是你的勇气和耐力，相互帮助一把，一鼓做气攀上高峰…… lF_"{dS_6( 
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?(n v_O 卧龙洞体验 X`1R &K;z^ R1*4 }=}wLm#&1 卧龙洞探险呈旋涡状向前延伸800米（允许进入），弯弯曲曲，时大时小，小得只容1人通行，大得能容百人，强光灯也照不到顶，水声瀑布深不见底（夏季），沿着蜿蜒曲折的洞壁，我们就像螺旋一样进入洞内，灯光所至，钟乳石变化万端，伴着我们压抑的呼吸的，是地心隐隐传来的潺潺水声…… VFzIBgJ3 4Us_Z{. 2019年06月8日 JHX kQz[Jb 活动费用 188元/人，大小同价 35人成行
适合年龄 适合男女老幼，70岁以上谢绝参加 [(gXjt-
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= 费用包含 ;s;3cC! 交通：往返包车 XMiu}w! 门票：活动报名费60元、[backcolor=rgba(255, 255, 255, 0.8)]参赛包一个，内含健步大会速干衣、号码布、矿泉水、垃圾袋、打卡卡片 ~>HzAo9e 用餐：无 a9UXg< 4 保险：意外保险（30万保障） y/5GY,z%aL 其它：活动组织策划 'u E;8., 费用不含 ~d].<Be 个人支出、中餐、发票 > lf uo 自备装备 ]jYFrOMy4S 运动系列衣裤、运动鞋或徒步鞋。杜绝穿高跟鞋、松高鞋出行报名要求
要求报名人员具备一定体能、装备，服从指挥，团队意识强，能吃苦耐劳，有自助、互助精神。
【活动组织】平湖旅行走户外运动有限公司
【活动时间】6月8日
【活动报名】小宋13967346488 政府网 666488
【活动行程】
8NiR3*1 5：30 指定地点集合出发； l&}}Io$?@
8：30 到达桐庐纪龙山集合，签到领物资； tJybR"NQ 9：00 开幕式活动，领导讲话，开始徒步登山； E7M_R/7@y 中餐自带干粮；
#y[U2s Se 15：00 集合返回平湖 wJNm}Wf 
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