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[准妈妈俱乐部]绝经后妇女骨质疏松原来会危及生命?发现自己骨质疏松了怎么办 [复制链接]

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我国现约有9000万骨质疏松症患者,其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%,在绝经后妇女之中发生率更高,约为60%-70%,严重的话还会引起骨折,有致残、致死的风险 "T^%HPif  
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为什么绝经后妇女发生骨折后会致命 w_@{v wM$A  
通常,因骨质疏松导致骨折的部位多为胸、腰椎椎体、桡骨远端及髋部。 " a'I^B/  
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发生胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,将会使肺活量和最大换气量显著减少,而此时患者往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。 S["r @<  
而如果是髋部或下肢发生骨折,除了愈合缓慢之外,长期卧床不运动,还会容易引起肺炎、泌尿系统感染、褥疮、下肢静脉血栓等并发症,骨坏死率、致畸、致残率高,同时也伴随有极高的死亡风险,这也是绝经后妇女发生骨折会致命的一个重要原因。 ( )ldn?v  
那么发现自己绝经后得了骨质疏松应该怎么办? (]I=';\  
绝经后妇女骨质疏松后应采取的措施 +cmi?~KS*  
首先,要调整生活方式,养成良好的饮食和生活习惯。多食用富含钙、低盐和适量蛋白质的食物,比如鱼、鸡蛋、牛奶、豆类、绿色蔬菜等;进行适当的户外活动,避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等;采取防止跌倒的各种措施。 nC??exc  
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其次,要注意补充钙剂和维生素D。绝经后妇女每日钙摄入推荐量为1000mg,除去每日从饮食中获取的400mg钙,还需补充的钙量为500mg-600mg。维生素D一般推荐剂量为200单位(5μg)/d,年纪大的妇女推荐剂量为400~800IU(10~20μg)/d。治疗骨质疏松症时剂量可为800~1200IU。(要注意的是,如患者伴有肾结石及高尿钙,则应慎用钙剂及维生素D制剂。) if\`M'3Xx  
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当然,光使用钙剂和维生素D是远远不够的,在必要的时候应辅以药物的治疗。 *(]ZdB_2  
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最后,女性每年都有必要进行一次骨密度检查,了解自身骨骼的情况,如果发现骨量减少,就应尽早采取防止措施。 %AWc`D  
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