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夏季高温,万物都生长旺盛,这是新陈代谢的最佳时间,人体也是一年中阳气最旺盛的时候。但由于酷暑难耐,人往往会感到困倦、烦躁、不安,因此夏季养生极为重要。下面蒲可可就给大家说说在这酷夏,不同食物的不同功效。 4[`[mE18.
1、莲子养心 cv3L&zg M
夏季是人体心脏最脆弱的时候,此时以养心为主。夏季气温高,暑气逼人,容易使人感到烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但是可以清心火,是养心安神之佳品,还可以壮肠胃。 #C4|@7w%
2、鸭蛋补夏 Ig<}dM.Z[
民间有传:立夏吃蛋,叫做“补夏”。使人在夏天不会消瘦,不会减轻体重,劲头足、干活有力。尤其是咸鸭蛋,含有丰富的钙质、铁质等无机盐,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补钙、补铁的首选。 F&