[心情故事]老人建议长时间的服用叶酸 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具 0 发表于: 2020-08-11 16:47:23 , 来自:浙江省嘉兴市

老人建议长时间的服用叶酸，因为服用叶酸对于老年人的好处很多。
1、有效营养神经末梢，叶酸是属于维生素B族中的一类，长期服用叶酸尤其对于老年人，既往存在糖尿病病史的患者，有慢性神经根炎的患者，服用叶酸都有营养神经末梢的作用和好处。2、老年人服用叶酸可以有效的降低冠状动脉粥样硬化性心脏病的罹患风险，脑中风、叶酸具有修复血管内皮细胞，修复血管受损上皮的作用功效，尤其对于老年人，既往存在冠状动脉粥样硬化性心脏病的粥样硬化性斑块，具有一定的保护作用效果的。
3、老年人吃叶酸，对营养物质的补充和食物的吸收、消化，都有良性的促进作用。
哪些食物含叶酸多叶酸含量高的有：绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等；动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；

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jlking520	威望 +1	-	2020-08-12
前途无量	威望 +1	-	2020-08-12

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