首先讲一下怎么判断你是否有湿气呢？这里说二个方法，一看舌头，舌头比较大，有齿痕，舌苔发白，比较厚。二看大便，大便不成形，易粘马桶上，冲不干净，一般二张手纸就擦干净了，可你却要5张也擦不干净，排便时总有排不干净的感觉。还有小肚子有发酸、发沉的感觉。 那么湿气是怎么来的呢？最主要的因素是不良的生活习惯和饮食习惯。比如早上洗头头发未干就出门了，晚上洗头头发未干就睡觉，运动出汗后马上吹空调，还是对着吹的那种，吃西瓜还喜欢吃冰镇西瓜，喝啤酒也是要冰啤。反正是怎么爽怎么来，不要把无知当个性。 b1`(f"&l
那么湿气对身体有哪些危害呢？肠道里有许多褶皱，褶皱里存在着垃圾、脏东西，时间长了外面就会有一层黄色的粘物，这些主要是油和糖组成的，糖就是碳水化合物，这二个东西最有粘性，肠道是湿气的源头。如果湿气往下走，就易得痔疮，湿气往上走就易得咽炎鼻咽，湿气进入心脏就易得心肌梗塞，湿气进入血管，一开始是低血压，时间长了就会让血液粘稠，叫动脉粥样硬化，从而造成高血压，而人体血管最薄的地方就是脑子的血管，所以高血压又是脑出血脑中风的危险因素。当湿气进入肝脏后，肝脏是最大的排毒器官，转氨谷酶又有分解脂肪的作用，湿气入侵后 就容易形成脂肪肝，同样会影响着胰脏，胰脏分泌胰岛素不正常的话，又易得糖尿病，脂肪肝久了就会得糖尿病。 a?QDf5C q
那怎么做才能祛湿呢？早上可以口含3片生姜；炒菜时可以多放点姜葱。还有大家很熟悉的一个汤：薏米赤小豆，注意是赤小豆不是红豆，红豆圆形个较大，赤小豆细长型个小，这汤怎么熬都不会稠。还有一个最重要也是最基础的排湿方法，就是出汗，抓住夏季的尾巴多排排汗吧，冬病夏治。说了这些方法，但还有一个重要的东西不能忘，就是我前面提到的那些不良的生活习惯和饮食，我只是举了一小部分列子，还得靠你自己多注意，你的身体你作主。 C>*]a(5k
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