XMRNuEU 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
+jqj6O@Tjr ]feyJLF 猪肉
8z<r.joxC 6e25V4e?I 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
ue 8qIZH ^# A.@ 推荐食谱：
#*c F8NV- nPkZHIxuD 蛋卷肉
jko"MfJ 1j\aH&)GH 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
6`$[Ini 6<5Jq\-h 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
(s hK X[ '2b78k 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
&s)0z)mR8& @-#T5? 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
\Xt) E[ fA! 6sB 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
[ B0K Ii a.k'N 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
15zrrU~D J eY' 8B 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
