大家常说：多吃鱼变聪明。这句话是有道理的 ，鱼类富含优质蛋白和DHA，有利于大脑发育。

但是呢，还是那句话“吃错了还不如不吃”。哪些鱼不能吃，要避免吃？这还是很有讲究的。

第一种不适合宝宝吃的，就是食物链上端的鱼。

一般是体型较大、肉食类的鱼。因为处在食物链上端，它们体内积蓄的汞含量明显会比其它鱼更高。比如鲨鱼、方头鱼、大型金枪鱼、箭鱼等等。

第二种呢大家都懂，就是刺太多的鱼。

比如鲫鱼、鲤鱼，这些鱼的小刺要挑干净太难了，我们大人自己吃都得小心翼翼，给宝宝吃真的有点危险。

所以给娃吃鱼，低汞+刺少这两点大家记住了没？

知道你们这时候又要问：那什么什么鱼能不能吃？糕妈就直接给大家推荐几种适合宝宝的：三文鱼、鳕鱼、海鲈鱼、鲳鱼等等，大家选择容易买到的就好啦。