炎炎夏日，虽然已经到了八月，但室外依然是持续的高温，这种天气，大部分人都会选择吹空调、喝冷饮躲避酷暑，然而经常待在相对密闭，空气不流通的地方极有可能患上“空调病”，让很多人头疼又无奈。在空调没有被发明出来，古人又是怎么样避暑的？
一提起避暑，戏水绝对是不可或缺的消夏方式之一。今人如此，古人亦是如此。据记载，古人有“浸伏”的风俗，即三伏天要到江河中洗冷水浴，或以井水冲凉，从而祛除暑气热毒。
除了浸伏外，“大暑赏荷”也是古人亲水的风俗之一，其中苏杭赏荷之风最盛。苏州人甚至把农历六月二十四日当成荷花的生日，这一天坐船赏荷最为壮观。据《清嘉录》“荷花荡”条记载，荷花生日那天，“画船萧鼓，竟于葑门外荷花荡，观荷纳凉。”
虽然去水边确实可以消暑，但是经常去未免过于麻烦，于是古人又发明了凉枕。平民百姓家中多用竹枕，而王公贵族则用瓷枕。据说乾隆皇帝就很喜欢睡瓷枕，他曾题诗道：“瓷枕通灵气，全胜玳与珊。眠云浑不觉，梦蝶更应安。”
在房子的建造上，古人也通过利用自然条件、改变建筑结构，造出了“冷巷”。冷巷被誉为岭南建筑的精髓，分为“室内冷巷”和“露天冷巷”两种，其原理即通过缩小建筑间距来增大风速，从而达到降温的效果。
古人在什么都没有的情况下，都可以熬过一个又一个夏天。对于我们来说，夏季高温，除了空调，也可以通过改变环境来获得清凉的感受。
中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季是最旺盛的，夏的特点之一便是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。清心静气，换一种装修，更舒服的消暑。
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暖夏，善变的温度
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