特别饿的时候,必须吃上满满一碗米饭才会觉得满足。
U!d|5W.{Q 茄子是我觉得最下饭的蔬菜,入味,鲜美,酥软,比肉还好吃。配碗白米饭,一餐就搞定了。
lfvt9!SJ+/ 这次做了个【肉末茄子】。来一碗白米饭,把茄子和肉末一起铺在饭上拌开,油汁浸透,就只顾得上狼吞虎咽了。
'0-YFx'U0V * 肉末茄子做法 *
+3uPHpMB- 准备食材:猪肉末、豆豉、蒜末、干辣椒、小葱,长条茄子洗净去蒂,切成条状。
-pmb-#`M T:T`M:C. 1、锅中倒油约一指节深,烧热,入茄条略炸后捞出备用。
rn^cajO^ >$$z 6A[ 2、另起一锅,倒少许油放入肉末炒散,加辣椒碎末、盐、料酒、蒜末、豆豉、少许豆瓣酱炒出香味。
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XSS QPX&P{!g 3、加入炸过的茄条,茄子熟软后加少许酱油掂匀上色。
:@uIEvD? d|#&j." 4、撒葱花点缀,完成!
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`S9 * 微波炉烤茄子做法 *
:FT x#cZ 1、大蒜去皮切成碎末。整根茄子洗净入微波炉高火叮5-6分钟。
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Xde 2、油热后放蒜末炒香,加适量生抽、胡椒粉、辣椒粉,少许老抽和蚝油,炒匀关火。
K;z$~;F vA3wn>< 3、将叮熟的茄子切开铺平,铺上炒好的蒜蓉。适当用筷子戳一下,更好入味。
GY>G}bfh M"Dv-#f 4、放入微波炉再次高火叮5-6分钟。
SzP`(}AU |`ya+/ff+ 5、根据口味撒点辣椒粉、孜然粉、葱花。
Vv54;Js9 @An} 一口酥软。
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