最近遇见一个可爱的姑娘 ~ GW8|tw  
前一秒说她在减肥， -L%2*`-L$  
后一秒就拿起了星冰乐。 >hbT'Or@  
回到家，打开了星巴克中国官网 KGoHn6jM  
但是木有找到热量表（nutrition chart) e=%6\&q  
你辛辛苦苦减肥， auS.q5 %  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 T11;LSD  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 4]/i0\Vbam  
来看看你最爱的星巴克饮料里 ZT'Sw%U:  
到底藏了多少糖和脂肪！ n%YG)5;  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

r(::3TF%#q  
▼抹茶星冰乐▼ 3JR1If  
＝300卡路里 XTOZ]H*^  
＝250克牛排 wu2C!gyBo  
＝游泳30分钟 hfuGCD6F`  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521106839.jpg

78i"3Tm)w  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ C5^eD^[c  
＝240卡路里 GxR, 3  
＝麦当劳薯条1份 -d8||X[  
＝跳舞一个小时 J
$Qm:DC5  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522416127.jpg

$ZOKB9QccC  
▼焦糖玛奇朵▼ '
;hTGLq\X  
＝270卡路里 ?dcR!-3  
＝4个鸡蛋 p&#*  
＝骑车30分钟 `bF]
O"  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522192817.jpg

tuiQk=[c  
▼拿铁▼ QP?Deltp  
＝220卡路里 OK^0,0kS3  
＝中碗米饭 ] 336FgT  
＝篮球30分钟 tSvklI  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

GXE6=B
O  
▼冰摇柠檬茶▼ e;/C}sK:  
＝150卡路里 G]- wN7G  
＝一个炸鸡腿 p!~{<s]  
＝慢跑20分钟 4/Bn9F  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

ax)
j$  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524468780.jpg

4fCg{  
【美式咖啡】 j2/3NF5&  
好处当然就是几乎卡路里为0 0piBK=tE/  
不仅可以帮你去水肿 a|v}L,  
还可以为你健身、训练带来满满能量. >.-$?2  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. FTg4i\Wp  
【拿铁】 ToB^/ n[  
把全脂奶换成脱脂奶. fx783  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 Y/1,%8n  
而且还能提供有益的蛋白质. K{s%h0  
【茶】 8{GRrwQ>  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 i!=28|_  
和美式一样几乎卡路里为0. 9IRvbE~2  
咖啡因也远远低于美式. ]$vJK  
而且美容抗氧化哦 !dW77kLTg  
小伙伴可以尝试木槿花茶， 0y3<Ho,+$  
加一点柠檬汁很好喝 9C{\=?e;  
P6E=*^^m(  
-MqWcB9&  
第一,最简单的，点最小杯 *!gj$GK@%  
第二,全部换成脱脂奶 ", :Ta|  
第三，不加奶油 OJ'x>kE  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 *I(g~p  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 d$G<g78D  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 f @cs<x  
它们不健康更重要的原因是 (BA2   
高糖,无纤维,无饱腹感 P;dp>jL  
（喝多了涨肚不算). 9A4h?/  
糖分会刺激胰岛素, 426)H_wx  
让身体燃脂功能降低， K~#wvUb  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. g}-Ch#  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524721633.jpg

XT|!XC!|  
星巴克饮料辣么多， r_kw "9  
哪一杯是你最爱呢？ +HK)A%QI  
不如都在评论里说说吧！