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给大家贡献一个能够7天瘦6斤的减肥食谱!都是很简单的食物
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[美食杂谈]
给大家贡献一个能够7天瘦6斤的减肥食谱!都是很简单的食物
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甜子
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发表于: 2017-11-06 09:16:01
,
来自:上海市
这个减肥食谱大概最适合懒人了,制作都很简单的食物,亲测!这样吃七天瘦六斤哦!!!
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每天早上喝一杯蜂蜜水,促进肠胃蠕动促进消化
早餐:
两个鸡蛋,隔一天吃一碗粗粮粉
午餐:
一定要吃主食,可以吃肉,多吃蔬菜,切记饮食清淡,不能吃撑,七分饱就好
晚餐:
下午四点左右吃点水果,自己任意搭配也可以像我这样水果配酸奶吃,但是六分饱就好,不要吃多哦
]H@v
建议榴莲,芒果,西瓜这些水果减肥期间不要吃,然后一定要多喝热水多喝热水促进肠胃蠕动,不要吃生冷东西
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