茄汁双蔬三文鱼原料：三文鱼 西兰花 菜花 西红柿
< eQS16 无盐黄油 奶 宝宝奶酪12月龄以下可以用牛油果油、橄榄油等植物油代替
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87r#; ND 1、原料准备 {L rez E4 三文鱼去皮洗净，切成小一点的段备用
u2@:[:Ao 西兰花、菜花摘成小朵备用
dl;^sn0s 西红柿切块备用
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) zz"DH 2、制作过程 _LCK|H%v' 先将三文鱼用奶浸泡一会儿（可以使用母乳、配方奶或全脂鲜奶，根据宝宝月龄和实际情况选择）可以让鱼肉更鲜嫩。
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lk )38. 在浸泡好的三文鱼上撒上宝宝芝士，放入蒸锅内蒸熟。
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3 05() 将西兰花和菜花放入开水中焯一下。
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Xj.6A,}^ 开中小火，在锅里放入少许无盐黄油，五成热时放入西红柿块翻炒至变软
（黄油可以让鱼肉味道更香浓，偶尔吃一下并无大碍，12月龄以下的宝宝如果不想用黄油，可以使用其他植物油代替） #L` @[" 
4$@5PS#, 加入焯过的西兰花和菜花翻炒。
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T%VC$u4F 加入适量的水（水量没过菜）大火烧开
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<; =?~QK%- 加入蒸好的三文鱼（如果有鱼刺要细心挑出哦）中火煮到软烂后大火收汤。
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" )i4w{_y 出锅，品尝！（汤汁其实可以收的更浓稠一些，味道会更好。）
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[59_n{S 1 茄汁双蔬三文鱼完成了，配米饭、粥或面条都可以。12月龄以上宝宝可以适量加一点盐调味。大月龄的宝宝根据咀嚼能力可以选择直接食用或捣碎食用！小月龄的宝宝则可以打泥食用！
