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立冬到了,气候有变化,饮食进补要注意
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立冬到了,气候有变化,饮食进补要注意
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雄雄
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发表于: 2018-11-07 18:43:14
,
来自:中国
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立冬到了,气候有变化,饮食进补要注意
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新蓝网
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2018-11-07
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11月7日19时32分,冬季的第一个节气立冬将到来。从立冬开始一直到立春都叫“冬三月”,是一年中最冷的时节。
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二十四节气立冬立冬时太阳已到达黄经225度,北半球获得的太阳辐射量越来越少,但由于此时地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量,一般不会太冷,但气温会逐渐下降。
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0.7MB
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立冬前后天气如何?
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未来三天雨水居多
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今天夜里浙北和浙西地区阴有时有阵雨,局部中雨;其它地区多云到阴局部有小雨。
o<5`uV!f
明天浙北和浙西地区阴有小雨,其它地区多云到阴局部有小雨。
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后天东南沿海地区多云到阴局部有时有小雨,其它地区阴有小雨;下午起全省雨渐止转多云。
J'2 Yrn
本周阴雨为主9日天气最佳
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本周浙江多阴雨,气温两头高中间略低,大气扩散条件总体较好。出门要记得带好雨具,注意防寒保暖~
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8~9日受弱冷空气影响,浙江大部分地区有4~6℃过程降温,沿海海面有7~9级偏北大风;9、10日早晨气温相对较低,浙北地区最低气温可降至8~10℃。
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立冬吃什么?
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补冬
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南方立冬时节,人们爱吃些鸡鸭鱼肉,许多家庭会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。谚语“立冬补冬,补嘴空”是最好的比喻。
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>>>> 吃饺子
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“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。天凉了,耳朵暴露在外边很容易被冻伤,吃点长得像耳朵的饺子,补补耳朵,是对亲人最贴心的关怀。
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冬季如何进补?
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多吃一些温热补益的食物,不仅能使身体更强壮,还能起到御寒作用。增加热能的食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类等,另外也可适当增加主食和油脂的摄入。
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冬季健康养生应讲究进补均衡,除了进食热食或性热的食物外,适当吃些性冷食物和凉菜,也对身体有益。
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甘油护肤
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将1份甘油,2份水,再加几滴醋,在手心里搅匀,涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤,能使皮肤洁白细腻。
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蜂蜜对抗皮肤皲裂
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用热水浸洗皲裂部位,洗净擦干后涂上一些蜂蜜,每天2次,连续几天,皮肤皲裂即可痊愈。
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鲜生姜防治冻疮
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生姜切片,在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦,每天2~3次,连续涂擦12天,可防止新发或再发冻疮。
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如已生了冻疮(未溃破),可将生姜挤汁加热熬成糊状,凉后涂抹于患处。每日2~3次,连续几天即可减除症状或痊愈。
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冬季万物凋零,常会使人触景生情、郁郁寡欢,可以通过参加娱乐活动,如跳舞、弈棋、画画、练书法、欣赏音乐等,消除冬季低落情绪,振奋精神。
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