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我怀孕的时候总是腿抽筋,一开始还以为是我的问题,后来才知道不是,孕妇好像就是比较容易抽筋哦。 Yyh X%S % (OK;*ZH+T@ ^$O,Gy) V 所以在这里就来分享一些小经验,其实也是我去看来的 2:S
4M.j hz+x)M`Y xqzdXL} 其实只需要在日常生活中注意以下几个小细节,就可以轻松解决了。
#`2*V &@D,|kHk T%:W6fH7 第一、减少懒床的坏习惯。由于在腹中还孕育着另一个小生命,所以孕妇的身子是非常笨重的,而导致整天在床上躺着,不想起来。其实这样做是不对的。我们如果真的不想下地走动,那在床上抬抬脚翘腿也可以缓解抽筋的状况。 |a {*r. ^RS`q+g {Uu|NA87Cd 第二、散步晒太阳,天气合适的时候,晚上吃完饭去散个步,秋冬季节可以选择温暖的中午散散步,时间不要太长,三十分钟就可以。这样做不仅可以减缓小腿肚持续性的抽筋问题,还可以降低难产的风险。 #$>m`r Y_& |