2020年12月5号下午,来自平湖市各乡镇的骑行爱好者60余位,都准时到党校1号会议室签到落座。首先有国家一级社会体育指导员,平湖市自行车运动协会副会长 黄老师讲解:骑行交规,出行之前检查,骑行遇到危险怎么样最小化伤害,骑行姿势,骑行专用手势等等,座无虚席的会议室,骑友们都认真听讲,黄老师图文并茂的解说加上他自身十多年的骑行经验,让大家受益匪浅。 k*z)AR
接着,从业9年的单车金牌技师蔡哥给大家详细分解,自行车基础保养,如何调整最佳坐垫及把立距离,自行车养护等等。 5zfaqt`
有小编我做开场白介绍 RMLs(?e
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黄老师讲解骑行知识 d['BtVJ
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骑友们听的认真 hz\7Z+ $L_
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蔡大技师 F5+f?B~?R?
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怎么样调整变速
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坐垫高度怎样匹配身高 ]<z>YyBA
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坐垫前后位置的最佳调试办法 #{ `(;83
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黄老师活跃气氛,台上台下互动,抛出问题,让骑友们挑刺,答对的骑友还有小礼品。 i'`Z$3EF)
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示范是最有效的讲解 T-|z18|!
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公益培训,我们是认真的。 o1I{^7/
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我们将在有条件的情况下,持续面向全市举办公益培训,让更多骑友用科学的骑行方法,增加运动效果,避免不正确的骑行方法对身体造成不可逆战的伤害。 LG&~#x