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[美食杂谈]肠胃不好、血糖高的人可以尝试一下炒米饭（原创） [复制链接]

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江南。
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2020-01-02 22:54:35 , 来自:浙江省嘉兴市
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   在三年自然灾害刚好转时，为了能吃饱肚子，农村流行一种炒米饭。 40;4=  
对于我们现在人，并非缺营养，却是营养过剩。现不少人欢喜用精白的东北米，煮成的饭是好吃，可对肠胃不适及高血糖的人不好。  炒米饭只要用一般的普通米，在铁锅内炒一下，看到米略转黄为止，然后直接加水煮饭。也可能加的胡萝卜、鸡蛋之类，一切随你发挥。   炒米饭松、软、香而可口，最大的好处是助消化。  假如每次炒米感觉麻烦，也可一次多炒一些，将余下的米凉开，作下次做饭之用。 O 0P4uq  
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只看该作者 1 发表于: 2020-01-03 17:32:06 , 来自:鏈煡IP
 
油要少放，才能健康！
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