许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？ <z|?C  
^q,KRut  
古人云：一日之计在于晨。早上都抓不住，怎么能抓住当天？ <nj[=C4v  
sy`:wp  
长期坚持早起对身体是有好处的，但具体有哪些惊人的变化，很多人又说不上来。下面这些总结，不妨一看！ k852M^JP  
$E4W{ad2jW  
1.你比别人健康 '.@R_sj
  
QWf)5S  
长期能坚持早起的人，肯定没有熬夜的坏习惯，这无疑在很大程度上避免了诸多会因熬夜而引起的疾病。 1a90S*M  
h tn2`  
2.你比别人年轻 \6Ze H  
6Bp{FOj:Ss  
长期能坚持早起的人，一定没有黑眼圈，皮肤也会比别人有光泽和弹性，瞬间拉高你的颜值水平。 va8V{q@t'  
1h+!<c q  
3.你大脑比别人好使 #?i#q%q  
VmkYl$WZo  
长期能坚持早起的人，无论是脑细胞还是神经细胞，寿命和活力都更强，这意味着，他们有更好的觉醒和应激反射能力，显得更加灵活聪明。 DwZt.*  
[j0I}+@4H  
4.你成功的机会比别人高 k[
Iwxl;/  
!DCJ2h%E[_  
长期坚持早起的人，普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。因为规律的生活，让他们对任何事都有提前规划，并且总是能以高要求的去主动实践，能得到更多机会的亲睐。 v[6BESu  
L/GM~*Xp(O  
5.你更容易与人相处 .so{ RI  
l1N{ujM  
长期坚持早起的人，性情更加温和、友善，很少会有暴躁的时候，并且在工作和生活中都懂得乐于助人，会更容易得到大家的喜欢。 \wNn c"  
lq_W;L  
6.你比别人对生活更充满激情 ,\DB8v6l\A  
=D4E
PfQn1  
当别人还在睡梦中时，你已经在为自己的目标而努力了。这不仅体现在时间上更加充裕了，同时也让生活变得充实。所以他们会对生活拥有更多的展望，并且把每天都当作一个全新奋斗的开始，拼劲全力。 ~]/X,Cf  
685o1c|  
7.你更加乐观积极向上 N)h>Ie  
-i'T!Qg1  
研究发现，长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人都能自我感觉良好，更加乐观积极向上。 ]T(O;y*m   
rA9x T`  
8.你魅力四射 7-ba-[t#A  
5 ^iU1\(L  
长期早起让你在各个状态上都表现优异，这让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信，就好像你的身体是会散发出光芒一样。 !o4xI?  
d#a  
9.你看起来更加靠谱 ?4Z0)%6  
Prhq ~oI4  
你连被窝的魔爪都能摆脱，相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士，所以你会是个值得信赖和托付的好人选。 IO xj$?%l  
64\ZOG\,  
那么就从今天开始成为一个早起的人吧，给自己的生活赢得更多时间和价值！