我们所说的孕傻,并不是真的变傻了,而是因为女性怀孕后,准妈咪的记忆力出现衰退、反应能力下降的现象,而这种现象也只是暂时的。 9zD^4j7
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主要是因为自身注意力难以集中、反应慢等。给人造成傻了一样。就像一个人在发呆,你过去和他说话,他没理你,在他的思想里压根没听到你在说什么。孕妇也是这样的。 _Sn7z?
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民间俗称“一孕傻三年”。国外也有“怀孕傻三年”类似的说法,称为baby brain(婴儿脑)。 mybvD
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武进妇婴医院专家认为,孕产妇记忆力下降,反应迟钝,可能与怀孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降及注意力分散等诸多因素有关,并不能简单地归责于脑力、智力下降所致,但当激素水平趋向正常时,该现象会逐渐消失。而澳大利亚的一项研究认为,“孕傻”更多的是一种心理作用。 ^{w]r5d
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怀孕的女人无论是身体方面还是精神方面,压力都很大,所以家人或者朋友不能忽视她。 rT{+ h}vO
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“孕傻”的产生 R[{s\
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怀孕后的女性确实会出现记忆力减退、反应变迟钝的现象,特别是在这两个时期:一个是孕早期,就是怀孕的前3个月;一个是孕晚期,即怀孕的后3个月。这两个时期“孕傻”会表现得更厉害一些。 M_EXA _
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不过每个孕妇的表现也都不一样,有的人可能更健忘,有的人可能不怎么表现得出来,这和每个人的体质有关。 M3/_E7Qoj
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孕傻”的预防 6A*k
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普通人都有可能经常遗忘一些事情,更不要说孕妈妈了,这个时期准妈妈一个人的身体要负担两个人的消耗,所以要做些预防措施 y%=t((.Z
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1、尽量小睡一会儿,足够的休息让大脑能够保持清醒; KiO1l{.s8n
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2、做一个清单,将准备做的事记录下来,以免忘记 6[l{@*r"
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3、将常用的物品,如钥匙、钱包等随身物件都放在同一个地方;或者交给丈夫保管 X!ad~bt
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4、保持充足的水分,这是由于血液在不断地流向不断增长的子宫,需要保持身体足够的水分,让血液能更多地流向你的大脑; cR"?EQ] `N
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5、多吃些富含铁的食物,让血液携带更多的氧气回到你的大脑; QeZK&^W
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6、准妈咪要定期、适度的运动,这样可以帮助血液流动,但也请注意运动不能过头,需要保证身体和精神足够的能量来满足胎儿发育的需求。 euc|G Xs
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