入伏身体最怕的6件事： C 7Fx V2
颈椎最怕吹 $.x,[R
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颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。 ~L4L|q 7
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建议： L6./5`bs
室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。 NXX/JJ+w
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喝水最怕快 0.[tEnLZ
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。 l[<U UEjZJ
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建议： g OK
喝水要少量多次。每次只喝100-150毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。 $`[TIyA9!
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眼睛最怕晒 ly#jl5wmT
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。 I-^ C6~
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建议： &grqRt
如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳； 3 sD|R{
可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等； 1:!H`*DU&
尽量少用手揉眼睛。流水洗脸，可减少眼睛疾病。 u|cP&^S
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晨练最怕早 :$*@S=8 O
日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。 NfWL3"&X
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建议： F*T$n"^
晨练时间宜在6点之后。 ]\y]8v5(
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家里最怕灰 55FRPNx-x
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。、 sC A
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建议： H?rC I S0
应增加清洁次数，两三天打扫一次。 ;!A=YXB
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肠胃最怕凉 wjfq" 7Q
夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病。 5z&>NI
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建议： O-huC:zZh
少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
