俗话说的好
u :H: N] 度过盛夏有三宝
蓝莓、杨梅、西瓜
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盛夏总是那么美好，
我们千思万想的蓝莓
已经有熟喽
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前
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高
能
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我们一起去三井龙潭游山戏水，并采摘蓝莓
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【目的地介绍】三井龙潭在县城东50公里的山岸自然村下面。过村沿溪坑而下，就到"三井龙潭"。三井龙潭其实是奔腾直泻在山涧小溪中的三个水潭。现在已对三井龙潭进行初步开发，已修了一条一米来宽的人行道 ，在第一潭上方修建了一个水库。 第一潭是龙头，它夹在一个高高的、狭狭的山谷之中。水潭的一侧溪边是悬崖峭壁，其中一处岩石奇特，由几十块大岩石自然叠砌而成。第一口龙潭上，上面刻着"仙神叠"三个字，那些岩石叠砌得整整齐齐，真像神仙砌成的。另一侧溪边有一条山间小路，沿途可赏山水美景。这里四周是奇峰险石，翠绿青山，山下龙潭流水潺潺，美不胜收。 `1uGU[{ x 
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蓝莓的神奇功效1、蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。2、蓝莓性味甘平，富含各类氨基酸、矿物质、维生素、有机酸等营养物质以及花色素、类黄酮等抗氧化剂。3、适量食用蓝莓可预防多种慢性病的发生，有助于保护视力、预防眼睛的老年性退行性病变及消除眼睛疲劳，且可防止脑神经老化、抗癌抗衰老、预防老年痴呆和强心软化血管等。 C7K]c4T 
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r"ab Dt(xj}[tC -q\Rbb 5M D 9UM8Hxi 【活动时间】6月11日（星期天） FH%M5RD
【活动地点】平湖-新昌 i8S=uJ]n 【活动性质】游山玩水，溯溪，亲子，采蓝莓 'mZQ}U =< 【活动强度】★☆☆☆☆ {W HK|l 【活动难度】★☆☆☆☆ y9.?5#aL 【精彩程度】★★★★☆ }G<~Cx5[ 【风景级别】★★★★☆ k U0.:Gcc 【集合时间】早上6.30（嘉善出发时间待定） %M:$ML6b< 【集合地点】当湖公园门口 <h~=d("j 【活动费用】150元/人18人以上成行 人数不到自动取消（报名时先将费用交清，确保报名成功） wo;OkJKF 
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u:^sEk"Lk' C[5dhFZ 【费用收取】支付宝13511350666 史洲伟（交付时请备注姓名+活动名称） x"r,l/gzy 【报名方式】1.木头人：手机及微信13511350666政府网5906662.A梦：微信15501580623 手机：155015806233.多拉：微信18551205623 手机：159903675534.嘉善报名:布衣游侠、电话/微信13905830098 报名时《活动名称+网名+真名+身份证+电话+费用》一同发送，便于购买保险 ~K"nm {.
【交通方式】正规旅游大巴 3-'3w , 【通讯频率】430.125 wNU; gz 【费用包含】车费/过路费/司机餐补/保险费用（专业户外险）/向导费/公共物品消耗费领队补贴/通信费 MjWxfW/ 【费用不含】 Ss_}@p ^ 1、午餐自带，其他沿途个人腐败费等。 M3r;Pdj2r 2、离出发时间 24小时内退出的算鸽子，鸽子费不退（充入公益基金） @9R78Zra 3.如产生门票需个人自理 y CN?kHG 4.不含蓝莓采摘费及蓝莓购买费（具体以现场价格为主） $hMD6<e 
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1 J}ML}h) dsH*9t:z 【报名要求】 zO@>)@~ 要求报名人员具备一定体能、装备、经验、意志，服从指挥，团队意识强，能吃苦耐劳，有自助、互助精神。 VfozqUf 【温馨提示个人装备根据路线选择】：1、穿着适合户外运动服饰如：速干衣裤，冲锋衣裤等，鞋子最好请穿登山鞋、徒步鞋，其次是旅游鞋，30升左右的双肩包。2、带水2升，零食，水果，干粮，有相机、手台的带上，最好带登山杖。3、沿途严禁丢不可降解的垃圾，一经发现，先接受人民的批判，拒不认错者，抛入山谷喂野猪。4、带一张微笑的脸而来，路途过程中及时伸出你的手去协助队友。雨衣（天气不确定因素较多做好防雨准备）；5、（重要证件）身份证件，少量现金； 6、（数码产品）相机；手机；电池；充电器；数码伴侣等；7、（常用药品）感冒药、防晕车药、消化系统常用药等（看个人特殊情况而备 Wb[k2V 
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}Rw6+ ; ).AMfBQ=; 免责声明 户外活动成员责任承诺 本人参加户外活动，对活动责任仅此承诺：本人为具有完全行为能力的成年人(未成年人需在监护人监护下参加活动)，本人明知本活动为 自助性质的旅游活动并有一定危险性，但自愿参加活动。本人知道本活动为非营利性质，实行“费用均摊”、“风险自担”原则。本人具有与活动相适应的行为能力 与健康状况，承诺服从领队指挥，并对自己的安全负责。本人承诺，活动倡议者对活动中发生的不可抗力和意外事故不承担任何法律和经济责任，在不可抗力和意外 事故发生时，领队人员有权视实际情况组织救援或改变行动计划。对于活动中发生的不可抗力和意外事故，本人及其家属不追究活动倡议者的责任。本承诺自活动开 始时自动生效。特此承诺! RhC|x,E 
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