佩戴助听器有一个适应的过程，我们刚开始可以从简单的听力练习开始，循序渐进，这样，就会更有信心，听觉也会越来越清晰。下面，我们看一下适应助听器的几个步骤。
步骤一：从你最接近的事物中发现一些简单声音。你可以坐在一张椅子上，尽量地放松自己，辨认以下的声音：闹钟的“滴答”声、椅子的转动声、水流声以及关门声。
步骤二：聆听屋外的声音。街道提供了一个良好的声音背景，观看街上所有事物，并把你所听到的声音合理地分配到这些事物上。闭上你的眼睛，重复这个过程，你能分清摩托车声、汽车声、狗叫声和小孩的笑声吗？尽可能地经常重复这个步骤，对你非常重要。
步骤三：听音乐。打开你的录音机，你可以试着听听音乐。在你新的听觉经历中，尽量地分清每一个旋律和节奏，首先从你喜欢的歌曲开始。
步骤四：认识和控制你自己的音量。你已经熟悉你生活环境周围的声音了，现在你可以试着去了解你自己的声音了。大声朗读书本或报纸，注意你的发音以及你发音的方式。
步骤五：试着熟悉他人的声音。首先你与朗读者保持1米的距离，让他为你大声且清晰地朗读一些资料。先从简短的句子开始，逐渐向较长的段落过渡并逐渐拉远距离。
步骤六：学着辨认单独出现的词语。让他人随便说些词语，最好从你周围的物体开始，或者是家庭成员的名字，植物、动物和一些职业的名称。
步骤七：听电视、录音机或收音机。尽可能经常做这个练习来锻炼你的听力，这是确定你听力是否进步的一个简单方法。因为电视、电话、收音机内的声音是通过喇叭放出来的，总有一些失真，进入助听器再放大后，就不可避免的加大了失真，所以听起来要比一般的对话困难些。
步骤八：参加一次较长的谈话。常听收音机或录音机是这个步骤较好的先前练习，但和他人直接交谈是这个步骤的最佳练习。你可以和你的家人或朋友交谈，起先可以分辨每个人的声音，注意他们发音及说话的节奏。告诫：第一次谈话不要太长！
步骤九：走入公共场所（如菜场、电影院、商场等）。在这些场所里，你尽可能坐在与别人相近的位置上，避免坐在包房里或大厅的柱子后。
助听器适应性训练，这个过程的长短因人而异，一般在1~3个月。由于语言交流是双向行为，作为家人必须了解患者的心理状态、耳聋情况、助听器可能达到的效果、助听器的正确使用方法，同时，要掌握正确的交流方式，保持爱心和耐心。在选配助听器的过程中，家人自始至终的参与将有利于提高患者对助听器使用的信心和助听效果。
现代助听器技术所能提供的助听效果还有待于不断提高，助听器佩戴者的交流方式对助听效果有质的影响。家属与患者（尤其是老年患者）正确的交流方式是：1、交流双方要面对面进行交谈，距离在3米以内为佳。2、说话者声音强度要保持适中，吐字尽可能清晰。3、说话者语言速度要保持平稳，不可太快。4、避免在嘈杂的环境中进行交谈。
