怎么样才能瘦双下巴还有脖子，不少人都因为长胖有了双下巴，脖子跟着看起来也胖了不少，那么怎么减肥能瘦脖子和双下巴呢，下面一起来看看吧。
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l 怎么样才能瘦双下巴还有脖子，通过做口部的运动，锻炼下巴乃至整个脸部的肌肉，保持肌肉的张力，可以让皮肤更加紧致喔!1、尽量张开嘴巴，说出英文元音a、e、i、o2、吸气鼓起双颊，让嘴巴里的空气往左右两边挤动。3、用力吸气，让双颊下陷。以上动作重复3次。
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y4j J& 怎么样才能瘦双下巴还有脖子，可以通过是瘦脸，韭菜：含有丰富的纤维素，有增加肠道蠕动的作用，吃了能排出肠内过多的营养成分，还能代谢掉废物，有利于清洁肠腔。黄瓜：含有丙醇二酸，可起到抵制体内糖类物质转化为脂肪的作用，从而有效地减少体内脂肪堆积，是四季常用的好蔬菜喔!豆苗：绿色的豆苗菜含有帮助消除消肿的钾，而且豆苗菜还可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值与促进口腔活动的好食品。
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~>j5z&:& 按摩法
T - ;|E^ 怎样去双下巴最有效果，用大拇指和食指分别夹住下巴多余的脂肪，然后从中间开始向两侧慢慢的捏提一遍，捏到耳根时，还原位置重复动作五次，接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，可以让下巴恢复紧实。
)<<}8Fs 怎么样才能瘦双下巴还有脖子的几个方法已经分享给大家了，上面的几个方法做起来都是比较简单的，多按摩，注意平时的习惯，你也可以轻松告别双下巴。
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