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生命不息运动不止 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2026-05-22 22:35:56 , 来自:浙江省嘉兴市
 
最好的护肤水是汗水,最好的按摩师是运动,最好的抗衰是肌肉。
今日份抗阻训练+动感单车完成,消耗640千卡


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只看该作者 1 发表于: 2026-05-23 10:47:11 , 来自:浙江省嘉兴市
 
汗水狂飙的感觉,着实让人上瘾。
今日份抗阻训练+腹式呼吸100个完成,消耗900千卡又是精神抖擞的一天




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只看该作者 2 发表于: 2026-05-23 10:54:48 , 来自:浙江省嘉兴市
 
干净饮食,吃动平衡

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只看该作者 3 发表于: 2026-05-23 21:25:11 , 来自:浙江省嘉兴市
 
有风无风都自由,可惜你不骑车,不懂骑车的快乐。
今日份户外骑行15.6公里,消耗600千卡

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只看该作者 4 发表于: 2026-05-24 20:42:45 , 来自:浙江省嘉兴市
 
其实人不一定要往高处走,也可以往四处走。
今日份抗阻训练完成,消耗666千卡



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只看该作者 5 发表于: 2026-05-25 08:28:37 , 来自:浙江省杭州市
 
好好吃早餐才能提高一天的代谢


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只看该作者 6 发表于: 2026-05-25 21:52:23 , 来自:浙江省嘉兴市
 
衣服一换,跑鞋一穿,耳机一戴,迈开脚步,此刻我只是风里自由呼吸的自己。
今日份户外跑步5.2公里,消耗368千卡

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只看该作者 7 发表于: 2026-05-26 08:22:57 , 来自:浙江省杭州市
 
美好的一天从早餐开始


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只看该作者 8 发表于: 2026-05-26 21:48:01 , 来自:北京北京市
 
运动是一场与自己的较量,在疲惫中坚持,在喘息中突破。
今日份抗阻训练完成,消耗560千卡



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只看该作者 9 发表于: 2026-05-27 08:18:49 , 来自:浙江省杭州市
 
期待每一个可以慢下来的瞬间,享受清晨,微风和早餐好好吃饭好好睡觉好好运动



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只看该作者 10 发表于: 2026-05-27 21:54:23 , 来自:浙江省嘉兴市
 
走得慢也好,步子小也好,走下去才好。
今日份有氧消耗367千卡

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只看该作者 11 发表于: 2026-05-28 08:16:49 , 来自:浙江省杭州市
 
人总会有新的力量去爱自己,爱自己的一切,体验生命,感受生活。
今日份减脂早餐


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只看该作者 12 发表于: 2026-05-28 21:50:59 , 来自:北京北京市
 
既然上了生活的贼船,那就做个快乐的海盗。
今日份爬楼23层*7趟+带着2个1kg哑铃一起爬,消耗600千卡酣畅淋漓的快乐



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只看该作者 13 发表于: 2026-05-29 08:08:44 , 来自:浙江省杭州市
 
生命对于每个人来说,都是只有一次的馈赠,所以我们一定要好好生活。
今日份减脂早餐


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只看该作者 14 发表于: 2026-05-29 21:42:04 , 来自:浙江省嘉兴市
 
哪有什么天生如此,只不过天天坚持一点点的改变,好过一成不变。
今日份抗阻训练消耗515千卡