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生命不息运动不止 [复制链接]

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只看该作者 165 发表于: 2026-08-17 08:39:00 , 来自:北京北京市
 
好好吃饭好好睡觉好好运动



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只看该作者 166 发表于: 2026-08-18 21:24:29 , 来自:北京北京市
 
早晨力量,晚上有氧,你拿什么跟我比,我能没苦硬吃,你能吗
今日份抗阻训练完成,消耗750千卡;
今日份户外骑行15.65公里,消耗600千卡。
今天是双倍的快乐






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只看该作者 167 发表于: 2026-08-19 09:07:44 , 来自:北京北京市
 
好吃的东西不会消失,别让肥胖困住你一生。
今日份空腹爬楼23层*5趟完成,消耗410千卡是挥汗如雨的快乐呀




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只看该作者 168 发表于: 2026-08-20 08:44:35 , 来自:浙江省杭州市
 
黎明之前最黑暗。
今日份抗阻训练完成,消耗540千卡看高能量的我早起一小时的快乐,糙米饭煮了,南瓜馒头做了,运动做了






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只看该作者 169 发表于: 2026-08-20 08:51:28 , 来自:浙江省杭州市
 
今日份减脂早餐

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只看该作者 170 发表于: 2026-08-21 08:30:50 , 来自:浙江省杭州市
 
自律的前期是兴奋,中期是痛苦,后期是上瘾,你到哪个阶段了。
今日份抗阻训练完成,消耗510千卡




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只看该作者 171 发表于: 2026-08-22 10:40:55 , 来自:浙江省嘉兴市
 
到这个世界不就是来玩的吗,放轻松点,主角。
今日份抗阻训练完成,消耗650千卡内啡肽的快乐,不运动的人不会懂



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只看该作者 172 发表于: 2026-08-22 11:11:42 , 来自:北京北京市
 
今日份减脂早餐。
体脂率再降0.2


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只看该作者 173 发表于: 2026-08-22 21:22:47 , 来自:浙江省嘉兴市
 
热爱可抵岁月漫长,风起风止我都在。
今日份户外骑行17.3公里,消耗700千卡



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只看该作者 174 发表于: 2026-08-23 09:24:05 , 来自:北京北京市
 
一开始学习理解情绪、接纳自己,后来发现人类很多哲学问题,在心率一百六十的时候都会自动消失。
今日份空腹爬楼23层*5趟完成,消耗450千卡敬新的一天



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只看该作者 175 发表于: 2026-08-23 11:47:48 , 来自:浙江省嘉兴市
 
今日份减脂早餐

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只看该作者 176 发表于: 2026-08-23 21:42:34 , 来自:浙江省嘉兴市
 
忙碌的周末:做了牛肉粉丝汤,和外面买的一样好吃。卤了牛肉,做了全麦牛奶馒头,一周的健康主食就有了。做了牛奶小方,特别Q弹啊快动手做起来吧









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只看该作者 177 发表于: 2026-08-25 08:42:23 , 来自:北京北京市
 
新中国没有苦日子,除非你要减肥。
今日份抗阻训练完成,消耗500千卡




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只看该作者 178 发表于: 2026-08-25 08:55:54 , 来自:北京北京市
 
好好吃饭好好睡觉好好运动

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只看该作者 179 发表于: 2026-08-25 20:54:27 , 来自:浙江省嘉兴市
 
这么热的天,怎么能少了我做的青提气泡多多呢