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[ BZA1, 【集结时间】第0天 <x[CL,Zg7 【集合地点】成都市区指定酒店 ,)35Vi;. 【适合人群】12周岁-55周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员，因政策所限，此线路仅限大陆户籍公民前往，敬请谅解！(18岁以下需家长陪同，55周岁以上需出具医院的身体状况证明)； Me2qOc^Z- 【成团说明】1人成行，10人封队； 7人及以下无领队，8人及8人以上专职领队； sL!+&Id| 【出团通知】关于出团的相关事项，“大美川藏”在出团前会进行两次通知； ',bSJ4)Y 第1次短信通知，在出团前1-3天，由“大美川藏”客服进行通知，通知内容为：成都集合宾馆名称、时间、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通； zPc kM) 队员抵达集合酒店后报“大美川藏+姓名“拿房。房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。 '`sZo1x%f 第二次短信通知，在集合日当天（第0天）的21：00以前，由本团领队或驾驶员进行通知，通知内容为：领队或者驾驶员的名字、联系电话、行程第1天出发的时间，车牌号，相关的注意事项等。如果在21：00还未接到领队的通知，请及时联系自己的客服进行确认。 [I 6&|Lz>  nsN|[E8 【简要行程】:（全程:3000公里，此行程仅供参考，在不减少景点的情况下，操作方将会根据实际情况，调整住宿地点和游览顺序。） &rfl(&\oUi 第0天：成都集合 R5& R ~1N 第1天：成都—雅安—泸定—康定—新都桥 410KM !4mg]~G 第2天：新都桥—雅江—理塘—稻城县 360KM |))O3]- 第3天：稻城—香格里拉镇—亚丁村 110KM nh]}KFO h 第4天：亚丁村—香格里拉镇—乡城县 180KM Nv5)A=6#AA 第5天：乡城—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山） 420KM /8Ru O 第6天：飞来寺（梅里雪山）—盐井—芒康 220KM $!v:@vNMs 第7天：芒康—左贡—邦达—八宿 360KM \(`8ng ]vs 第8天：八宿—然乌湖—来古村—波密 300KM
{,+MaH 第9天：波密—通麦—鲁朗—林芝 230KM 3L^]J}| 第10天：林芝—工布江达—拉萨 410KM @/W~lJ!e _?oofE:{ 温馨提示：因川藏线、滇藏线线路特殊，时间长，路况复杂，建议返程或后续行程预留1-2天缓冲时间，因不可控因素产生的各方面损失费，由队员自已承担。另外因不可控因素导致线路不畅，发团方有权对线路进行调整。 8;v/b3 ^_c6Op<F 【详细行程】: gZ@z}CIw' 第0天： 成都集合 2+= :pc^ 海拔情况：500米 特色介绍：逛锦里，看美女，吃火锅，品小吃，喝坝坝茶，赏川剧…… "ph<V,lg 住宿地点：成都市 行驶公里：无 行车时间：不行车 .K`EflN 【行程概述】全国各地的队友来到成都集合，统一入住集合酒店。成都，是一座来了就不想走的城市。在这个西部休闲之都，品尝当地特色小吃。推荐大家逛逛锦里、武侯祠、宽窄巷子、人民公园喝茶、在春熙路看养眼的美女。晚上推荐特色火锅有：蜀九香、老码头、川西坝子等等。 ;ZoEqMv 住宿：成都商务酒店2-3人标准间 ,X}Jpi;/ 特别提醒： zff<#yK1 （1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。 H;c3 x" （2）到集合酒店报“大美川藏+姓名”拿房，房费已付，押金自付。对于拼房的队员，客服会将拼房者的电话互换。 s"JD,gm$ （3）未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转帐。 0Zh]n;S3m （4）领队或者驾驶员，会在集合日21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认。 \e9rXh % （5）建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。 1n!xsesSc M2!2 J 第1天： 成都—雅安—泸定—康定—新都桥 sd&^lpH 海拔情况：500-4298-3300米 特色介绍：泸定桥、折多山、新都桥 F[)5A5+:Y 住宿地点：新都桥或康定 行驶公里：410KM 行车时间：大约10小时 b6UpE`\ z 【行程概述】早晨乘车从成都出发，经闻名天下的"雨城"雅安，来到红色名城——泸定，然后沿大渡河逆流而上，来到著名的泸定桥（自愿参观，门票10元自理）。这是一座曾经决定了中国近、现代历史进程的古桥。参观后，你会感受到中国历史的沉重与辉煌。带着对历史的回忆继续沿大渡河行进，来到甘孜藏族自治州首府——康定，晚上在康定或者新都桥入住。 N;S1s0FN PS：如果此日没有安排在康定入住，则继续前行，越过川藏南线第一座高山——折多山（垭口海拔4298米），藏族风情便跃入眼帘，藏寨、草原、牦牛、蓝天、白云、小溪、胡杨……，美不胜收，然后继续西行，抵达“摄影天堂”—新都桥入住。 {1 ;R& 住宿：新都桥（或康定）当地宾馆2-3人标准间 qO{Yr$ V% 特别提醒： 6wq>&P5 （1）根据季节、路况各方面的因素，康定和新都桥两个住宿点安排其一。 .R] DT5 （2）川藏线上因条件有限，经常停水停电，请自备湿巾以及头灯、手电筒或者蜡烛，使用蜡烛时注意安全。 gP.PyYUV （3）如果人品好，有电有水，建议进入高原地区的前3天，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几天，确定自己已经适应高原再洗澡。 Vrn+"2pdJ （4）藏区水电供应不足，可能会出现洗澡水温不稳定，或者在洗澡过程当中停水的现象，所以洗澡的速度要快，最好是完全适应藏区后再进行洗澡。 Mq jdW （5）第一天出发较早，预计会在6：30-7：00之间，来不及集体用早餐，早餐请自行解决。 VT [TE  H b?0?^ # 第2天：新都桥—雅江—理塘—稻城 H>]A|-rG# 海拔情况：3300-4718-3500米 特色介绍：海子山、桑堆红草地（季节性） <j}A=SDZ) 住宿地点：稻城或香格里拉镇 行驶公里：360 KM 行车时间：大约10小时 IXv9mr?H} 【行程概述】早餐后从新都桥（或康定）出发。穿越高尔寺山遂道，经雅砻江畔，康巴小山城——雅江县城，继续穿越剪子弯山遂道，驶过美丽的卡子拉山（垭口海拔4718米），（如果要进入垭口草原，费用10元自理），穿越理塘遂道，经高原明珠、世界高城——理塘县（县城海拔4014米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越形似兔子的兔儿山(垭口海拔4696米)，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽——海子山自然保护区(海拔4500米)，在金秋季节，可以观看桑堆红草地，抵达最后的香格里拉——稻城县城，在稻城县或者香格里拉镇入住。 YL&)@h 住宿：稻城（或香格里拉镇）当地宾馆2-3人标准间 Q.,2G7[ < 特别提醒： i]15g@ （1）根据季节、路况各方面的因素，稻城和香格里拉镇两个住宿点安排其一。 2rxz<ck( （2）如果住在稻城，可以自费前往茹布查卡温泉。茹布查卡温泉位于稻城县城东南3公里处的贡巴山北麓，可包车或者拼车，车费在30元左右。温泉价格30元起，茹布查卡温泉活动非本行程项目，队员脱团前往茹布查卡温泉，费用和安全问题队员需自行承担。 ):lH （3）第3天需要进入亚丁景区游览，并在景区内的亚丁村入住。车子不随队员进入景区，将在香格里拉镇等待大家，队员需购买观光车票（观光车120元/人，需自理，必须乘坐），乘坐景区观光车进入。第3天按照景区规定的观光车收车时间返回亚丁村住宿，有领队的团队，听从领队的指挥安排游览，无领队的团队，请提前和景区确定观光车收车时间，在收车之前返回亚丁村入住。 p(!d,YSE  G| b
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5o 第3天：稻城—香格里拉镇—亚丁村 7 T 海拔情况：3500-2200-3700米 特色介绍：波瓦山垭口、卓玛拉错（珍珠海） \b*z<Odv 住宿地点：亚丁村 行驶公里： 110KM 行车时间：大约3小时 :nS$cC0x* 【行程概述】早餐后乘车前往令人神往的亚丁风景区。沿途欣赏青杨林公园、赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，抵达香格里拉乡（日瓦乡），在亚丁风景区游客接待中心，换乘景区观光车前往亚丁村（景区观光车120元/人，费用自理，必须乘坐）。沿途可以欣赏仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）风光，大约1个小时，抵达亚丁村住宿的客栈，在客栈稍做休息后，前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海）。珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。下午17：00左右返回亚丁村客栈入住。 D {r M 住宿：亚丁村民居2-3人标准间 1) Nj.#) 2EiE5@ 特别提醒： /|m0)H.> （1）今天换乘观光车前往亚丁景区，车子和驾驶员不能随队员进入亚丁景区，请携带随身行李，晚上需要在亚丁村住宿一晚。 Zo< j"FG （2）亚丁村的住宿比较艰苦，季节性停水停电，不可避免，请提前准备手电，头灯； "1Y'VpKm(~ （3）如果第3天游览洛绒牛场，那么卓玛拉错（珍珠海）将调整到第4天游览。 K05U>151 （4）亚丁风景区内专门经营的饭店比较少，通常情况下用餐需要在客栈内用，而且需要提前预约准备，因为景区内所有的生活物资，都需要从外面运进来，所以需要提前做充足的准备。 +~$pkxD" （5）无领队时，请队员提前自行和景区观光车调度确定收车时间，在收车之前下山返回亚丁村； M(?0c}z 6d( D >a 第4天：亚丁村—香格里拉镇—乡城县 Mp?L9 海拔情况：3700-2700-2900米 特色介绍：亚丁三座神山、洛绒牛场 $.x,[R
aN 住宿地点：乡城县或香格里拉镇 行驶公里：180 KM 行车时间：大约3小时 nc^DFP 【行程概述】早起观赏壮丽的日照金山，早餐后乘坐景区观光车（需要出示第3天购买的观光车票）到达扎灌崩，徒步抵达冲古服务区，观赏冲古寺风光及仙乃日神山风光，然后可自费乘坐景区电瓶车（电瓶车往返80元，费用自理，建议乘坐），继续前往洛绒牛场，可尽情观赏夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。下午16：00在亚丁游客中心集合，前往乡城县(香格里拉镇)入住。 |B
{*so ] 住宿：乡城县（或香格里拉镇）当地宾馆2-3人标准间 ap gR[=Oy :i>If:>g 特别提醒： g.pR4M f=Z （1）根据季节、路况各方面的因素，乡城县或香格里拉镇两个住宿点安排其一，稻城县住宿点备用； w+u1 " （2）第3天先游览洛绒牛场，则第4天就改为游览卓玛拉错（珍珠海）； NXX/JJ+w （3）免责声明：如欲朝拜五色海，牛奶海，此两景点非旅行社正常行程包含，如需游览则费用与安全自理，风险自已承担。 ,c,@WQ2:- （4）从洛绒牛场到牛奶海、五色海有两种方式，一种是步行走马道上去，往返需要6-7个小时；一种是骑马上去，往返需要4个小时（马费自理500元/匹），不能购买单程马票。 [\ e/xY(4  B \LmE+a> 第5天：乡城—得荣—德钦—飞来寺（梅里雪山） E N rcIZ 海拔情况：2900-2100－3400米 特色介绍：金沙江大拐弯、梅里雪山 qLV3Y?S!L 住宿地点：飞来寺或奔子栏 行驶公里：420 KM 行车时间：大约10小时 )&j@ ={0 【行程概述】早餐后，从乡城出发，沿途观赏乡城白藏房，“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。然后经得荣县，抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是“茶马古道”由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。经过奔子栏，就来到了以“雄、奇、险、峻”著称的金沙江大拐弯（观景台门票30元/人，需自理，可选），参观了金沙江大拐弯后继续前行，经德钦县，抵达飞来寺（或奔子栏）入住。 dh_c`{9 住宿：飞来寺（或奔子栏）当地宾馆2-3人标准间 }<^QW't_Y  ?$#P
=VK 特别提醒： DY\~O （1）根据季节、路况各方面的因素，飞来寺或奔子栏两个住宿点安排其一； # z+?t （2）此日行程非常辛苦，路程长，路况差，需要早起，请提前做好心里准备。
<Hr~|oG （3）金沙江大拐弯就在路边，如果上观景台就要收费，30元/人，可以选择，费用自理； yA#nnu1 （4）对于梅里雪山日照金山以及梅里十三峰的拍摄，要看抵达的时间，天气状况，气侯状况而定，能拍到的当然十分幸运，如果拍不到也很正常。 ;;|.qgxc~ yoH,4,! G 第6天：飞来寺（梅里雪山）—盐井—芒康 Y @U r} 海拔情况：3400-2400-3800米 特色介绍：金沙江大拐弯、梅里雪山 K\FLA_J 住宿地点：飞来寺或奔子栏 行驶公里：220 KM 行车时间：大约6小时 .(99f#2M: 【行程概述】早餐后，梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性，又与它世世代代保持着血肉联系。“梅里”一词为徳钦藏语mainri”汉译，意思是“药山”，因盛产各种名贵药材而得名。卡瓦格博和其周围诸峰，虽称“十三峰”，但语意是取“十三”这个藏语里的吉祥数，其实不是准确的十三个雪峰，而是较多山峰的统称。 ZeqsXz 然后从飞来寺出发，前往盐井吃加加面（赠送），加加面是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。吃加加面，吃的是一种休闲和娱乐，至于繁琐的服务，是表示对远方客人的欢迎，非常有意思。 H128T8?r[ 吃了加加面后，继续前行，经红拉山滇金丝猴自然保护区向芒康行驶，晚上抵达芒康（或者曲孜卡）入住。 q TSe_Re 住宿：芒康（或者曲孜卡）当地宾馆2-3人标准间 *yv@B !r 特别提醒： "7Z-ACyF5 （1）根据季节、路况各方面的因素，芒康或者曲孜卡两个住宿点安排其一； s:3b. *t< （2）晨拍梅里雪山属于自由活动期间，请队员自行设定闹钟起床，在拍摄期间，请注意安全。如果第4天没有安排飞来寺入住，则不能晨拍，改为上午拍摄，具体的住宿安排，要以具体情况而定。 _:]g:F[
# （3）此日中午，赠送加加面一餐，加加面为固定餐标，如果队员另外点酒水，或者另外点菜，请队员自觉支付额外费用。 sa TS8p z > f'aW 第7天：芒康—左贡—邦达—八宿 :(iBLO<x 海拔情况： 3800-3760-3300米 特色介绍：业拉山、72道拐、澜沧江、怒江 c~+KrWbZ~ 住宿地点：八宿县 行驶公里：360公里 行车时间：8小时 x~Dj2 F ] 【行程概述】早餐后从芒康出发，经过拉乌山（4376米），从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间时隐时现，过如美镇，翻越觉巴山（垭口海拔3940米），东达山（垭口海拔5008米），经过左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达的藏语为“雄鹰飞不出的草地”，邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的业拉山（垭口海拔4658米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，走过天路72道拐，看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，晚上在八宿县入住。 t:"3M iM=c 住宿：八宿县当地宾馆2-3人标准间 Ab6R ?mUM =~>g--^U 第8天：八宿—然乌—来古村—波密 jyB
Ys& v 海拔情况： 3300－3850-2750米 特色介绍：安久拉山、然乌湖、来古冰川、来古村 i1S cXKO 住宿地点：波密县 行驶公里：300公里 行车时间：大约6小时 sYbmL`{ 【行程概述】早餐后，从八宿出发，翻越安久拉山垭口（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。沿高山草甸前行，远眺雪山、冰川，今天会看到川藏线上的明星然乌湖的上湖和中湖，蓝蓝的天，白白的云，远处的山上挂着雪，山前到脚下是一汪湛蓝的湖泊！一直以来，来古村就像川藏线上养在深闺的掌上明珠，第一因为难以到达，第二因为沿途的风光已经足够美，而没有被大家所熟识，今天将来古呈现给大家，负责任的告诉大家，来古绝对是川藏线队伍所有队员都给予最多好评的地方，纯净带着些蔚蓝的冰川，贡措在雪山脚下泛着宝蓝色，原始淳朴的村庄，如果说真有洗涤心灵的说法，这里是上好的选择！游览了世外桃源般的原始古村之后，继续前行，经过然乌下湖，向波密方向出发，抵达波密县城入住。 ( 8X^pL 住宿：波密县当地宾馆2-3人标准间 Mc&Fj1h5  !Df>Q5~g 第9天：波密—通麦—鲁朗—林芝 H?rC I S0 海拔情况：2750－3700-2900米 特色介绍：鲁朗石锅鸡、色季拉山、林芝桃花村 ey6ujV7! 住宿地点：林芝市 行驶公里：230 KM 行车时间：大约6小时 EbG&[v 【行程概述】早餐后，从波密出发，沿途欣赏“藏王故里，静好波密”水墨画般的美丽风景，经通麦，通麦素有天险之称，在川藏线上也一直备受瞩目，随着国家建设，通麦大桥已经由天险变通途，驶过通麦、排龙，穿过鲁朗镇，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的色季拉山（垭口海拔4702米），此山是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。站在色季拉山，遥望著名的南迦巴瓦峰，顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山，一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵林芝市，座落在尼洋河畔的林芝市海拔2900米，被称为“西藏的江南”。晚上在林芝市入住。 )|/%]@` N 住宿：林芝市当地宾馆2-3人标准间 ~@DdN5 特别提醒： wjfq" 7Q （1）在鲁朗或者林芝将赠送当地特色美食——石锅鸡1顿，此顿是固定餐标，如果队员另外点酒水或者另外点菜，请自觉支付额外费用。 k [LV^oEg  @N ]]Cf>x 第10天：林芝—工布江达—拉萨
~owo dc 海拔情况： 2900-5013-3650米 特色介绍：米拉山、拉萨河、圣城拉萨 M!aJKpf 住宿地点：拉萨市 行驶公里：410KM 行车时间：大约9小时 1 obajN 【行程概述】早上从林芝市出发，感受最史上颜值最高的公路——林拉公路，经过9个小时的车程，抵达圣城拉萨，入住酒店后，结束美丽的川藏线之旅，下午自由活动，徜徉在拉萨街头，穿越于无数的中国人，外国人，朝圣者，旅行者，黄皮肤，白皮肤之间，感受拉萨带给你的不一样的感觉。 t.#ara{ 住宿：拉萨当地宾馆2-3人标准间 d( yTz&u)  ^YJ% ^P 特别说明： GvZ[3GT （1）如果第10天当天离开拉萨，建议订晚上21：00以后的航班。 A*g-pJ h （2）拉萨一晚的住宿为赠送，不住不退费用。 pI_dV44W （3）今天走林拉公路，大约9个小时抵达拉萨，晚上还可以游拉萨哦！ Y,Lx6kU （4）拿了房之后，全部行程就圆满结束了，祝愿所有的朋友扎西德勒，完团之后，请注意安全，期待下次相见！ XZ@ |(_Z _F5*\tQ R.cR:fA
【费用包含】： /;k Sa}"Q 1、交通：根据人数确定车型； 0xY</S 2、住宿：全程11晚住宿（当地2-3人标准间）； ]!j%Ad 3、门票：亚丁门票（不含观光车、电瓶车、骑马等费用）、来古冰川门票； z'7XGO'Lo 4、领队：优秀领队服务（7人及以下无领队，8人及以上配专职领队）； 9Dbbk/j| 5、餐饮：全程不含餐，赠送特色餐饮石锅鸡1顿（队员另外点菜，需队员自己支付），赠送盐井加加面1顿（队员另外点菜，需队员自己支付）； pp{ 2[> 6、保险：赠送最高保额为80万元人民币的旅游保险； E \ls- (,  _+X-D9j(l 【费用不含】： R?IRE91 : 1、 不含出发地抵达成都、拉萨返回出发地的大交通； gD 2P) 7: 2、全程不含餐，餐费自理，可以大家一起AA，也可以单独用餐。赠送盐井加加面1顿，赠送鲁朗特色餐饮石锅鸡1顿；（赠送的2顿特色餐为固定餐票，队员另外点酒水，或者另外增加点菜，请支付额外费用）； 3W%j^nM 3、原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【活动批次】，或者直接咨询客服。 2;(+]Ad< 4、全程不含亚丁景区观光车120元/人（必须），冲古寺服务区至洛绒牛场电瓶车往返80元/人（可选，建议乘坐），洛绒牛场至牛奶海马费500元/匹起（可选）；金沙江大拐弯门票30元/人（可选）； '50}QY_R. 5、不含各种个人开支； &$ud ;r# 6、报价未含发票。 N=\weuED 【门票优惠说明】：如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。 BO WOH pD('6C; 【活动装备】： bjo} 95
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>g m 第一类：服装鞋帽 `FEa(Q+s （1）服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。 G\o9 mEzQ （2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋； lQd7 p+ 21 （3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。 T baZFLr （4）冰爪：如果每年的3-5月、10-12月出行，请自备冰爪； ac\( [F- 第二类：日常用品类 #qFY`fVf1 （1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。 0*_E'0L8e （2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
kD0bdE| 第三类：食品类 H'JU5nE （1）能量类：巧克力、牛肉 棒等 PW82
Vp. （2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。 P) cEYk （3）补水类：各种水果，矿泉水等。 SgYMPBh （4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。 zez|l 第四类：药品类 Mo5b
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[ （1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）； uj zfy （2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。 MT7B'hd （3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用（请遵医嘱）。 a|jZg 第五类：摄影通讯 yO}5.
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。 )*`h)`\y （2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。 [2 Zl
'+ （3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。 QYi4A "$` 第六类：证件类 S+#|j
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。 ITg<u?z_ （2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证； lF_"{dS_6( 第七类：箱包类 0 ?}n( f!S （1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。 Cv}^]_`Q （2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。 ]T'7+5w （3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。 >ZW|wpO  }=}wLm#&1 VFzIBgJ3 4Us_Z{.
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