入伏身体最怕的6件事： NG!cEo:2aa
颈椎最怕吹 r9a! ,^}F
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。 &t|V:_?/x
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建议： !2U7gVt"*
室内空调温度不要低于25℃，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。 q=%
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喝水最怕快 [piF MxZP
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。 pXj/6+^
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建议： ;4v}0N~.
喝水要少量多次。每次只喝100-150毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。 (VPM>ndkw
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眼睛最怕晒 :Z]hI+7
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。 ~7 L)n
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建议：
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如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳； 2G}7R5``9
可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等； eTRx 6Fri(
尽量少用手揉眼睛。流水洗脸，可减少眼睛疾病。 -WBz]GW4r
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晨练最怕早 < Dj $0g
日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。 +6 M+hO]
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建议： QD;f~fZ
晨练时间宜在6点之后。 (6# yw` \
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家里最怕灰 K!D!b'|bb
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。、 pM'IQ3N
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建议： KkL:p?@n
应增加清洁次数，两三天打扫一次。 ~eV!!38
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肠胃最怕凉 0B$7S, 2
夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病。 OQL09u
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建议： vXM /nw|5
少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
