【平湖阳光户外】2018年暑假---如果，我在甘南遇见你|游山玩水

徒步者

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只看楼主倒序阅读使用道具 0 发表于: 2018-06-20 09:54:52 , 来自:美国

有那么一个地方，云端世界，心生光芒。《天下无贼》中，刘若英说，我想停下来，认认真真的拜拜佛。她是看到了拉卜楞寺的晨光，从云端喷薄倾泻而出的光芒，笼罩着云雾升腾的寺院，庄严肃穆，宁静祥和，有醍醐灌顶般的顿悟。它就是被叫做云端最恬静的地方——九色甘南。
甘南曾经是古丝绸之路、唐蕃古道的黄金通道，繁华散去后的宁静，让这里成为修行者的天堂。在群山环抱的怀中，古老的寺庙静静地接纳着所有朝拜的人，而朝拜的人来了一拨又是一拨，常年不断。
在这里，生活或许千年未变，念经，放牧，唱歌，聚会……藏族同胞的生活单纯而快乐，仿佛外景的一点打扰都是亵渎。
1X.E:
九色甘南

这里是足以媲美西藏的梵天净土，

空气里都弥漫着信仰的乌托邦，

远离尘世的圣境天堂、梦中的香巴拉，

《国家地理》摄影师约瑟夫·洛克说：

“我平生未见如此绮丽的景色”

这里就是甘南，

中国夏天最迷人的地方！

在这片平均海拔2900米的土地上，

草原、湖泊、雪山、花海、

湿地、森林、河流、寺庙…

蓝天白云、清风拂面、经幡摇曳，

你对夏天的美好想象，

在甘南都能遇见。

尕海湖

甘南第一大淡水湖

被美誉为雪域高原的香巴拉

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尕海，藏语称为“姜托措钦”，意为“高寒湖”，当地牧民群众称其为“高原神湖”。它是一个未被开发的处女湖，汇集山丘的流水，经舟曲注入洮河，至今仍保留着原始牧场的生态。传说尕海湖是七仙女在尕海草原上翩翩起舞时不慎遗落的一颗翡翠！

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夏日的尕海湖，天空深邃如井，云如裙裾，野花铺盖着一望无际的草原，镶嵌于草原之中的圣湖像一面明净的镜子，倒映着蓝色的天、白色的云、牛马羊群以及悠远的雪峰。漫步湖边，清风夹杂着湖畔的花香扑面而来，顿感心旷神怡。

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这里也是观鸟圣地，每年夏天（6至9月），成群的白天鹅、灰雁等近百种鸟类会从南方飞来尕海，它们时而空中盘旋，时而掠过水面，轻落于草甸，一起一落间，身姿舒展优美，引得无数摄影师前来拍摄。

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扎尕那

甘南之精华所在

美誉为上帝的伊甸园

被中国国家地理评为

“中国十大非著名山岳之一”

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每一个人，都有一个逃离的愿望，天堂太远，尘世浮华，那不如去扎尕[gǎ]那。然而知道扎尕那的人却很少，鲜有听闻。《中国国家地理》曾经评出“十大非著名山岳”，其中就有扎尕那山，位列第四，小五台山、武功山、海陀山也在其中。

[attachment=1091815][attachment=1091816][attachment=1091817]美国《国家地理》摄影师约瑟夫·洛克曾在甘南的迭部县考察，并写道：“迭部是如此令人惊叹，如果不把这绝佳的地方拍摄下来，我会感到是一种罪恶。” “我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”

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可见扎尕那聚集了迭部县甚至整个甘南之精华所在，这里四村一寺坐落城中，群峰拱立，翠柏环绕，山坡上梯田层叠，民居鳞次栉比、幡迎风飘扬，每天清晨云雾缭绕，宛若世外桃源。

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郎木寺镇

被誉为“东方小瑞士”

有人说“不来郎木寺，等于没有到甘南”，足可见这座藏传佛教寺院在甘南的重要性。郎木寺其实是个镇郎木寺，听上去像一个寺庙的名字，其实是甘南碌曲县下辖的一个小镇。镇上不只有一个寺庙，而是由甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格尔底寺”构成。

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郎木寺不是一座寺院，而是位于甘南碌曲县的一座小镇，以寺名镇，镇亦因寺而名！在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，素有“东方小瑞士”之称。

[attachment=1091822][attachment=1091823][attachment=1091824]小镇上，一条宽不足2米的小溪蜿蜒而过，将镇子分为两半，两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执着。这条小溪有一个很气派的名字——“白龙江”，沿溪而上可以徒步白龙江峡谷，景色十分美丽。

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镇子西北的一半属甘肃，东南的一半属四川。在小溪边，汉、藏、回3个民族的居民浣衣汲水、晒大佛、做礼拜，过着平静安稳的日子。

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在高原阳光照射下熠熠生辉的寺庙金顶和镇里闲适的僧俗众，使得小镇神秘而又充满生活气息。

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美丽的自然风光、纯朴的民风民俗、浓厚的宗教文化…深深地吸引着国内外的游人慕名而来。

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若尔盖草原

被誉为陇上草原明珠

若尔盖大草原位于四川阿坝州，属于川西北边界地区，青藏高原东部边缘地带，是我国三大湿地之一，被誉为川西北高原的绿洲。

2010年4月，若尔盖草原一头母狼因吞食盗猎者的诱饵毒发身亡。一只幸存狼崽在出生5天后被在草原写生的李微漪找到，并成功救活，带回都市喂养，为他起名“格林”。她从此开始了与狼共舞的生涯。两个月后，格林狂野和嗥叫的狼性开始显现，同时也陷入自我确定的茫然和没有同伴的孤独，对人类的不设防更让他的都市生活危险丛生。李微漪决定带他回到草原，让他重返狼群。在草原上安营扎寨长达半年时间，从夏到冬，李微漪带着格林寻找狼迹，数次遭遇猛禽与藏獒攻击、天气突变、弹尽粮绝，长大的格林佑护着狼妈。在男朋友亦风的帮助下，格林终于得以野化，重返狼群..........
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这里人口稀少，仅有4000余牧民，但是幅员辽阔，草原面积达70平方公里，每到夏天，蓝天白云，绿草如茵，野花遍地，牛羊成群，非常漂亮！
九曲黄河第一湾

被誉为“宇宙中的庄严幻影”

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九曲黄河第一湾位于四川与甘肃的交界，河西是四川的若尔盖，河东则是甘南的玛曲县，因此这也是川甘的界河。

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黄河九曲第一湾最美的景色是在日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中，波鳞片片，宛如金色缎带！

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黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，一种解脱出朝九晚五、两点一线生活的感觉，令人对生活有了新的感悟。

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黄河第一弯山凹临河处有一处索克藏寺院，此处观景更显自然悠远博大。
莲宝叶则

莲宝叶则，位于四川境内青海四川交界。青海境内的年宝玉则已于2018年4月10日被国家环保督查关闭。

“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。
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色达

每个人心中都应该有个朝圣的地方

而那个地方就应该是色达

这里不仅有全世界最纯粹的佛学院

更有惊艳全世界的

“万里江山一片红”

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在这里用不着刻意寻找“佛系”

只要你置身其中

便能忘却一切烦恼，无欲无求

拉卜楞寺

世界上最大的喇嘛教学府

拥有世界最长的转经廊

《天下无贼》取景拍摄地

拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。

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拉卜楞寺占地1234亩，比夏河县县城还要大，俨然就是一个小城镇。鼎盛时期，这里的僧侣多达4000余人。

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拉卜楞寺外墙由2000多个转经筒组成，是世界上最长的转经廊，转完一圈并触摸到每个转经筒至少需要一个多小时，而转经者通常最少转三圈，当然能转九圈的人也很多，天没亮就开始起来转经。转经筒一定要顺时针用右手转，转经廊也要顺时针方向走。

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如果要在拉卜楞寺找一个俯瞰全景的地方，那一定要去西南角的贡唐宝塔，塔内有从尼泊尔迎请来的无量光佛像而享誉国内外，这里还是整个寺庙香火最旺的地方。

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天下无贼》真正的拍摄地就在这里——佛光闪耀的圣域。剧中李冰冰在这里偷过手机，刘若英在这里拜过佛，王宝强在这里补过寺庙。

【线路特色】

1、深度游玩《中国国家地理》评选的“十大‘非著名山峰’”——世外桃源扎尕那；
2、世界最大的喇嘛教学府拉卜楞寺，留有充分的时间，体验世界上最长的转经走廊；在傍晚，清晨的自在拍摄拉卜楞寺风光。
3、乘车穿越中国最美的湿地草原若尔盖，游玩拍摄甘南湖泊花湖。
4、深度游览郎木寺，给你一个自由的空间，参观寺庙早晚课。

5、休闲摄影经典自助游方式：一路包车，边走边摄，舒适安全。行程亮点

1. 俱乐部精心策划，只为寻找最美最具特色的风光

2. 横跨川西北、青海、甘肃三省，集合高原风光、神山圣湖、草原河流、藏族风情、宗教人文等多种元素;
3. 只在最合适的季节带领大家记录最美的景色，6-8月份是高原草原鲜花盛开的季节，四川的若尔盖草原和花湖花期如潮、牛羊成群;甘南的扎尕那和桑科草原牛羊成群、炊烟袅袅……

4. 全程用车安排每人一座，减少途中疲劳，并留有空位，便于大家放器材及随身行李;

5. 全程配经验丰富的专业司机，由专业领队带队

详细行程
平湖阳光户外

D1：平湖→兰州

今日我们统一飞机或高铁到兰州集合（G1970上海6：10---兰州西16：41，844），统一入住俱乐部安排的酒店。如果时间比较宽裕，建议大家尽量早些到达，漫步游走，在各类美食及景点中感受黄河风情的兰州。还可以自行安排在兰州市区的游玩活动，推荐游玩地点：【甘肃省博物馆】、【水车博览园】等。美食推荐：“黄河水奔腾不息，牛肉面日夜飘香”、正宁路小吃街、放哈的甜胚子奶茶等；品尝兰州的特色美食，感受想、大西北金城百姓的休闲生活！

餐食：全天餐饮AA或自理。

住宿：兰州商务酒店

海拔：兰州约1520M

（温馨提示：集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。）

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D2：兰州--临夏--迭部（桑科草原、尕海湖）

早抵达兰州开启神秘回藏探密之旅，途径中国小麦加－临夏（130KM 约2小时），车观中国特色的清真寺建筑群，了解穆斯林回族风情，途径天下无贼拍摄的—甘南最美的桑科草原，甘南草原心肺有高原明珠之称的尕海风景区；入住高原小江南-迭部县。

餐食：全天餐饮AA。

住宿：迭部县城宾馆

海拔：迭部县城约2600M

特别提醒：今天景点较少，以沿途风光为主，比较轻松，大家能更好的适应高海拔地区。

D3：迭部→扎尕那→郎木寺

早饭后驱车30KM到达世外桃源扎尕那，扎尕那是隐藏在崇山峻岭中的一个藏族村落，半山坡上的村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬，村庄四周都是未经旅游开发的奇异山峰，最高山峰海拔4500m。“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，美国《国家地理》摄影师约瑟夫•洛克在1922年来到中国扎尕那考察后说：“我平生未见过如此绚丽的景色”，同时也是爸爸去哪儿第五季第九站的拍摄地。在扎尕那吃过午饭后出发前往郎木寺，郎木寺是一座小镇，在四川和甘肃两省的交界处，周围被草原、树林、山丘、红色的石崖围绕，环境优美，有“东方小瑞士”之称。镇上有两座历史悠久的藏传佛教寺院，分别叫甘丹赛赤寺和格尔底寺（近年为了争取旅游资源两寺也都自称为郎木寺），两座寺院之间是一条清澈小溪，名叫白龙江，沿溪而上可以徒步白龙江峡谷，景色十分美丽。下午到达后大家可以自行前往四川省的格尔底寺游览参观，我们可以骑着马，沿着甘肃寺庙脚下的白龙江往源头方向前进。大约骑行两个小时，便到了秀热沟口牧场，这里是一个小规模的夏季牧场，住着5户人家，可以在这里稍作休整或再继续骑马往前大约半小时就到了白龙江源头。晚上可以在小镇上漫步品尝美食。

餐食：全天餐饮AA。

住宿：郎木寺镇宾馆

海拔：郎木寺约3600M

特别提醒：进入扎尕那景区多为徒步，大家在拍照的同时也要注意保护农田的庄稼，不要随意践踏。

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D4：郎木寺镇（甘肃寺庙）→花湖（若尔盖）→唐克（黄河九曲第一湾景区）

早上出发参观甘肃郎木寺院，参观完郎木寺后，继续出发车程约40分钟抵达若尔盖花湖景区，花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，是来若尔盖旅游必去的一站，可以在美丽的湖边赏花、观鸟、等日落。湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，美丽绝伦。在若尔盖县吃过午饭后，下午抵达唐克镇参观“黄河九曲第一湾”景区，地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势。河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。九曲黄河第一湾地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。索克藏寺院修筑于九曲黄河第一湾凹临河处，白塔古寺，帐篷炊烟相伴黄河，更显自然悠远博大。

餐食：全天餐饮AA。

住宿：唐克镇宾馆

海拔：唐克镇约3500M

特别提醒：建议不要为了猎奇心理观看天葬，观看时请保持肃穆，尊重逝者家人。

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D5：唐克→久治县→莲宝叶则→班玛县

早晨从唐克出发，经阿坝县前往莲宝叶则，莲宝叶则与年宝玉则是同一片区域，只是莲宝叶则位于四川阿坝县，年宝玉则在青海省果洛县，虽然年宝玉则关闭了，但四川的莲宝叶则不受影响，风景同样原始震憾！

“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。其实年保玉则和莲玉叶则就是一个整体，由于面积太大，超过800平方公里，所以一部分在青海的久治县，另一部分则在四川的阿坝县。虽然位于青海的年保玉则暂时关闭了，但四川境内的莲宝叶则才在去年（2017年）正式开门迎客，由于知道的人不多，去的人更少，所以仍保持着非常原始的生态。

餐食：全天餐饮AA。

住宿：班玛县宾馆

海拔：班玛县约3500M

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D6：莲宝叶则→色达喇荣五明佛学院→色达县

早晨从莲宝叶则出发经壤塘县，下午到达世界上最大的佛学院—色达五明佛学院，在海拨4000米的喇荣山谷，布满了密密麻麻的红色僧舍，绵数公里，在蓝天下非常壮观。到达色达县城大概12点左右，吃过午饭后前往喇荣五明佛学院参观，进入佛学院的大门，不远处的山头上一座座红房子映入眼——金色的阳光倾洒下来，山间的木屋仿佛沐浴在佛光中。也可以自行前往天葬台观礼，天葬是在一定自然条件和社会环境中形成的葬俗。天葬与佛教教义相吻合。在佛教中，“布施”是信徒的标志一，体现了大乘佛教波罗蜜的最高境界—舍身布施,"布施"中的最高境界，佛经中就有佛陀“舍身饲虎”的动人故事。况且，按照佛教教义，人死之后，灵魂离开肉体进入新的轮回，尸体就成了无用的皮囊，死后将尸体喂鹰，也算是人生的最后一次善行。傍晚可以徒步到佛学院山顶，站在那里聆听山间的阵阵梵音，静静的等候着日落的降临，也可以在佛学院拍摄夜景，此时浮现在你眼前的只有“震撼”两个字，一定不会让您失望。

餐食：全天餐饮AA。

住宿：色达县宾馆

海拔：色达县约3800M

特别提醒：

（1）色达县城不论是住宿条件还是医疗设施都比佛学院要好，并且海拔低，为方便驴友，所以选择色达县城住宿。

（2）在一些佛学院集体闭关的日子里，很难见到外出走动的僧人，对于佛学院“止语”的规定，要主动遵守，更不能强迫在修行持“止语”戒的僧人说话。

（3）色达喇荣五明佛学院晚上有时候会有汉语佛法公开课，有缘分有兴趣的队员，可以自行前往经堂听课，请遵守课堂秩序，不要随意讲话，走动，吃东西。在经堂走动时，注意不要踩跨经书，书包，经架，以及出家人的披单，法裙等。不要用手随意触摸经堂内陈列的各种法器，唐卡。在佛学院与人打招呼，可以双手合十，说“扎西德勒或者阿弥陀佛”。

（4）佛学院是个禁烟、禁酒、禁欲、禁肉食的地方，请尊重佛学院规定。

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D7：色达县→久治县→阿万仓→玛曲（天下黄河第一弯）

喜欢摄影的团友一定要早起，前往色达佛学院观景台拍摄日出，整个佛学院笼罩在由煨桑和炊烟组成的晨雾中，耳边传来朗朗的颂经声，在朝阳中金顶闪闪发光，整个山谷充满着安详而庄严的气氛。吃过早餐，原路返回途径班玛县，下午2点左右到达久治县午餐，午饭后我们经过黄河大桥，进入甘肃省甘南藏族自治州玛曲县境内，途径阿万仓湿地。湛蓝天空下，漫无边际青青的草原，洁白的羊群，黑黑的牦牛群，星星点点，悠然自得;草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，美仑美奂;远处不时有天赖般的牧歌飘过，地道的藏语，原始古朴;一切是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的画卷，这里除了自然还是自然，千百年来，一直就是这样，历史更替兴衰，阿万仓草原依旧，远离都市的喧嚣，没有现代文明的污染。离开阿万仓草原，下午到达玛曲县“天下黄河第一弯”，玛曲县黄河大桥稍作游览，进入县城入住酒店。

餐食：全天餐饮AA。

住宿：玛曲县宾馆

海拔：玛曲县约4200M

D8：玛曲→夏河（拉卜楞寺）→兰州

早上8点出发，大概11点左右到达夏河县城，先登上晒佛台，远眺一下被号称为“世界藏学府，中国拉卜楞”的拉卜楞寺全景。位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县境内,是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。拉卜楞寺的规模仅次于布达拉宫，这个具有6大学院，48座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派六大寺院之一。整个建筑气势雄伟，鳞次栉比，错落有致。午餐后听从领队安排集合时间，大家进入寺庙核心景区参观，拉卜楞寺有专门的喇嘛讲解，请大家务必跟紧队伍聆听，听完讲解再出来拍照，记得掌握好集合时间。参观完寺院我们就返程回兰州了，这七天我们寺院听经闻法，净化心灵，走进甘南体验大自然对我们的馈赠。这一个团队，一个大家庭，一起走过了7天难忘的时光，“天下没有不散的筵席“，无论有多不舍，还是要分别。留下电话，加上微信，让我们永远停留在对方的生命里，一起成长，慢慢变老吧！感恩遇到的每一个人，每一件事儿！

餐食：全天餐饮AA。

住宿：兰州商务宾馆

海拔：兰州约1520M

特别提醒：

（1）此日赠送住宿，当天离开住宿费用不退；

（2）如果第8天当天离开兰州，建议订晚上20：00以后的航班。抵达兰州时间约为17：00，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开兰州的机票或火车票！

D9：兰州→平湖，结束行程

活动时间

平湖阳光户外

预付定金：每人1000元，余款在出发后交付给领队即可。
【出发日期】2018年8月11日平湖出发——2018年8月19日平湖结束
【活动费用】3380元/成人、单房差800,1800元/儿童（1.2米以下不含床免票） 费用包含：
1. 全程正规旅游大巴车费用(含油费、过路费及司机费用);
2. 全程入住酒店双人标准间，保证干净卫生有热水
3. 行程中涉及到的景点大门票;
4. 全程俱乐部优秀领队;
5. 高额旅游意外险和旅行社责任险;
6. 活动组织成本;

费用不含：
1.  平湖往返兰州的大交通费用；
2.  全程餐费AA；
3.  费用包含中未提及到的其他费用及个人消费；
4.  如需单人入住酒店或拼房不成需补交单房差；
5.  行程中骑马费用；
6.  由于不可抗力导致行程变更或取消产生的费用；
【门票优惠说明】：甘南藏区境内一般无半票优惠，老人需满70周岁，儿童不足1.2米方可享受免票优惠，其他一律按全票价收取，含景区门票优惠，不退还相应差价。
【报名联系】  蒗人      13586355070 ，655070  微信同号 B{tROuN<
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jlking520

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2018-06-23