今日重阳！国庆长假最后一天，陪陪爸妈逛逛南河头历史文化街区！ [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具 0 发表于: 2019-10-07 09:42:30 , 来自:浙江省嘉兴市

“岁岁重阳，今又重阳。”今天迎来一年一度的重阳佳节，也是我国第七个“老年节”。各位记得跟家中老人说声“我爱你们”哦！

重阳节，又称老年节、敬老节。因“九九”与“久久”同音，有长久、长寿之意。重阳节便成了尊老、敬老、爱老和助老的节日。

  平湖老龄化发展速度加快，空巢老人数量越来越多，这需要全社会给予老年人更多的关心和照顾。而作为家人的我们，更应该常回家看看，花更多的时间陪伴他们。

  今天就是重阳节了，是国庆长假的最后一天，让我们陪陪爸妈逛逛新开业的南河头历史文化街区吧！

9月28日，南河头历史文化街区盛大开街。南河头的重磅回归，引来全平湖人倾巢出动，可谓万人空巷。全新升级的南河头，打造“文旅”主题的历史文化街区。不变的平湖老味道和新增的业态，不仅吸引了“老粉”前来寻找回忆，很多“新晋粉丝”也慕名而来，在这里发掘文化的魅力，感受文艺的气息，寻找理想的生活。

  重阳时节，这样养生不会错——

  当心秋燥
  燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病。
  应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。

  温暖睡眠
  睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。
  因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。

  避免盲补
  秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。
  特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。

  起居有常
  换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。
  老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。

  心情开朗
  秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。
  老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度，诱发多种疾病。子女们应多跟父母唠嗑，多交流。