年过70按道理来说已经进入衰老加速期，大多数人身体有些许毛病，有的人病症轻微，也有的人出现严重疾病，因此硬朗状况不一样。那些从年轻时就积极保养的人，各种好习惯养成，身体健康有保障，自然到了老年阶段好的表现可以保持。
1、健步如飞
年过70大部分人有衰老明显特征，但如果依然健步如飞，步伐矫健，在走路过程中很顺利，是健康的标志。
通过一个人走路的步态，速度等就可以推断出健康状况，腿脚利索，关节以及骨骼保持功能良好，加上自己心脏、肺部、大脑都保持健康，因此才可以在走路过程中很顺利，就算加快步伐也不会出现不适感。
2、睡眠质量高
睡眠质量高，依然可以安稳入睡，每天拥有充足（午）休息时间，代表身体比较硬朗。越来越多的人出现健康问题，原因在于长时间睡眠质量差，生物钟紊乱，植物神经功能异常，在共同影响下睡不安稳，失眠多梦，有时很早就醒过来，久而久之会加速衰老，影响内分泌，甚至让一个人抵抗力变差。
3、消化良好
在70岁后消化良好，营养正常吸收和利用，产生的代谢废物能第一时间排出，做到这一点值得恭喜。许多人上了年纪肠胃功能下降，会发现肠道蠕动速度缓慢，有便秘困扰，相比年轻时饮食要更加节制，稍微吃错东西就腹部有不适感，有时还胃口变差，吃不下东西。
而没有这些变化，而是消化顺利的同时胃口好，代表还保持健康。
4、脸色红润、嗓音清脆
身体硬朗的人通过脸色能观察到，一个人脸色红润，苍白或者萎黄，所反映的健康程度不一样。脸色红润说明循环良好，气血供应充足，可以滋养皮肤以及黏膜。而脸色萎黄需要警惕胆囊、肝脏、胰腺的病变。
5、精神状态好
意气风发，精神抖擞，是硬朗的体现。有的人虽然70岁，白发苍苍，但依然给人一种积极向上，朝气蓬勃的感觉，做什么事情都很有动力，干劲，好像和年轻人一样做事情利索，很从容，有合理的夫妻生活。反观那些身体状态差的人，生活都无法自理，更别说保持良好精神面貌了。
