情况 2月28日我发帖：感觉眼部有的粗糙（自我感觉，别人看不到），眼睛有的酸胀感，其它都正常。 上午查一下deepseek，原来是缺乏维生素A。 我立即去买了维生素A，今天是第四天。
一瓶100粒、每粒5000单位，每天一颗。 感觉眼皮的光滑了，眼睛有的酸胀感也明显改善，效果来得真快。
（购买时看含量，现药店大多数不到这含量，那只能加大服的粒数）
下面是网上说明的维生素A的效果：
维生素A是一种脂溶性维生素，对人体健康有多方面的影响。以下是维生素A的主要作用：
维持正常视觉：维生素A是视网膜中视紫红质的重要组成部分，有助于适应黑暗环境，预防夜盲症。
促进生长与生殖：维生素A可以促进蛋白质的吸收，增进食欲，促进身体细胞的生长。缺乏维生素A可能会影响性激素的分泌，造成内分泌紊乱，并影响受孕和生殖健康。
增强免疫力：维生素A具有抗炎特性，可以优化人体的免疫力，降低对疾病的敏感性。
维持皮肤健康：维生素A有助于维持皮肤细胞的正常生长和更新，促进皮肤修复和再生，使皮肤看起来更加光滑、饱满。同时，它还能增加皮肤的水分锁留能力，有助于保持皮肤湿润，防止干燥和脱皮。
预防癌症：维生素A酸（视黄酸）类物质有延缓或阻止癌前病变，防止化学致癌剂的作用，特别是对于上皮组织肿瘤，临床上作为辅助治疗剂已取得较好效果。
促进骨骼发育：维生素A可以促进骨细胞的分化和人体蛋白质的合成。缺乏维生素A会打破成骨细胞与破骨细胞之间的平衡，不利于骨骼发育3。
其他作用：维生素A还参与身体中其他一些过程，如不饱和脂肪酸的氧化过程。缺乏维生素A可能会引起皮肤粗糙、生长缓慢等情况。
综上所述，维生素A对人体健康至关重要。然而，需要注意的是，维生素A过量摄入可能会导致副作用，如皮肤干燥、脱屑、头痛等。因此，在补充维生素A时应遵医嘱。
