[心情故事]　　补硒虽然很有必要，但是不能盲目进补 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具 0 发表于: 2025-04-12 20:21:12 , 来自:浙江省嘉兴市

硒可以增强人体免疫功能、抗氧化、延缓衰老，并能有效抑制肿瘤生长，对手术和放化疗治疗后的患者有很好的辅助改善作用。补硒可以多吃有机硒的食品，如鱼、虾、海藻、动物肝、大蒜、芦笋、胡萝卜等，多吃水果蔬菜等富含维生素A、维生素C、维生素E的食品促进硒的吸收。如果达不到理想的效果，还可以通过口服含硒口服液来补充。

　　补硒虽然很有必要，但是不能盲目进补，过量地摄入硒可导致中毒，出现脱发、头发指甲易断、肠胃混乱、皮肤粗糙、易怒以及神经功能障碍等。

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