人，首先爱自己
这不是自私，而是生存、成长和真正去爱的根基。
理解这句话的关键在于：
它不是说只爱自己、不顾他人。
爱自己意味着自我尊重与自我关怀：
尊重自己的需求： 承认并重视自己在身体、情感、心理和精神上的基本需求（休息、健康、安全、尊重、成长等）。
设定健康的边界：敢于说“不”，保护自己的时间、精力和情感不被过度消耗或被侵犯。知道什么对自己有益，什么有害。
接纳自己的不完美：理解并接纳自己作为一个人的局限性、缺点和过去。停止苛刻的自我批评，对自己保有基本的善意。
倾听内心的声音： 关注自己的感受、直觉和价值观，并据此做出选择，而不是一味迎合他人或外界的期望。
照顾好自己的福祉：在身体、心理和情感层面主动照顾自己（健康饮食、适度运动、寻求休息、进行让自己愉悦的活动、必要时寻求帮助）。
爱自己”不是：自私自利： 只考虑自己，不顾及他人感受和正当利益。
“人，首先爱自己” 是一个关于自我根基建设的真理。它是关于承认自己的价值，对自己负责，照顾好自己这个唯一的、珍贵的生命载体。
这不是自私，而是自爱、自重、自我负责的体现。 当你真正地、健康地爱自己时，你不仅自己活得更加充实、有力量，也自然拥有了更强大的能力去爱他人、贡献世界，并且你给出的爱会更加纯粹、持久和有力。
把自己当作一棵树，只有根深扎土壤、汲取养分，枝叶才能繁茂，荫蔽他人。 你的存在本身就有价值，这份价值值得你首先去珍视和爱护。
你值得被自己妥善珍藏，就像珍藏生命中最重要的礼物一样。
