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健康护理一条龙爱自己 2_TFc2d
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1、【女人衰老的原因】 ep{/m-h(!_
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一缺气、二寒气、三肾亏。 z Ece>=C
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调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血。 H`jnChD:M'
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特别提醒:例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。 ^_BjO(b'e
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梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺, 每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。 'f8'|o)
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2、 【北京爱捐网女人经期十三禁忌】 8YQ7XB
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一禁:剧烈运动和重体力劳动。 GE=PaYz
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二禁:贪食生冷。 2"WP>>b80
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三禁:吃得太咸。 :Xu9`5
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四禁:饮咖啡、浓茶。 i/PL!'oq
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五禁:过量饮酒。 z6|kEc"{
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六禁:活血化淤类药物。 SeLFubs_
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七禁:紧身衣裤。 7tne/Yz
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八禁:游泳和盆浴。 v`U;.W
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九禁:捶打腰背。 g*!1S
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十禁:贸然拔牙。 >?.jN|
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十一禁:高声唱歌。 dV
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十二禁:情绪失控。 EXR6Vb,
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十三禁:性生活。 ((M>To_l
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3、【生气对女性的伤害】 UK)wV
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①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。 QY*F(S,\
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②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。 3E}j*lo
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③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。 x:c'ek
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④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。 #k,.xMJ~
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⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康。 |W}D_2
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4、【女人越吃越年轻】 l
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①新鲜乳酪——抢救记忆力; cv. j
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②金枪鱼 ——PK脂肪; =h.`
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③蜂蜜——净化血液; yh'*eli
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④橙子——增强免疫力; O\h%ZLjfO
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⑤绿菜花——年轻心脏; 7cO1(yE#vr
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⑥鸡蛋——呵护乳房; ]`|;ZQiD
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⑦燕麦片——降低胆固醇; %g69kizoWi
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⑧花生酱——永葆青春; {U4{v=,!I
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⑨咖啡——食物催情; P G
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⑩巧克力——走出情绪低谷。 D`U,T&@
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5、【女人贫血吃什么补血最快】 gLlA'`!
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1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。 9%riB/vkrF
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2、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。 -h=wLYl@0i
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4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。 h?vny->uJ
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5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。 E+/XKF
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6、萝卜干:铁质含量高。 =%|f-x
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6、【天然护肤精华:李仁桃仁】 t{`uN
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心对女性来说,果仁就像护肤品中的精华素,可以用它们打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸,能滋润美白皮肤。更多精彩内容搜索公证号关注“灵芝文化”。此外,它们还有各自特别的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病,可以说是女人们的闺密级食物。 |W*2L]&
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7、【女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤】 g[;&_gL
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吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱! iH>b"H>
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8、【让她远离乳腺增生】 4L r,}tA
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1、适时婚育哺乳。
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2、夫妻生活和睦、生活规律。
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3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)。 O9RnS\
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4、避免使用含雌激素的面霜和药物。 D;OPsNQ
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5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。 4tSh.qBht
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6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。 =6N=5JePB
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9、【来例假如何养生?】 bNHsjx@
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来例假几天总让女人面临各种状况,痛经、腰酸背痛等,其实例假对女人是个很重要和特殊的时期,这几天一定要好好保养才能健健康康 Iz&d
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第一天:小心偏头痛。 =@nW;PUZ
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第二天:治疗妇科炎症。 6=x]20
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第三天:补充维生素。 4C3i
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第四天:体重略微下降。 WGo ryvEx
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第五天:美发和护肤。 hTPvt
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第六天:排出体内废料。 IvI;Q0E-3
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10、【4大养生补血食谱告别痛经】 "&\(:#L
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1、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效; ebLt:gGo
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2、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能 @P[%6 d
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3、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效; )i:"cyoE
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4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。 B5_QH8kt7
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11、【魔法痛经治疗法】 $?9u;+jIR
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生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。 配料:(水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧。 w1
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12、【10种女人最易得乳腺癌】 2\gbciJ[{(
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1 .乳腺增生多年不愈, 0|{":i_s
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2.反复做人工流产手术, a;(,$q3M
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3.常用激素类药品或化妆品, ^5+7D1>W%
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4.有乳腺癌家族史, K
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5.未哺乳或哺乳过长, k"cKxzB
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6.肥胖或过多摄入脂肪, J+`gr_&
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7.精神抑郁,经常生气,心情不好, "*KOU2}C
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8.反复长期接触各种放射线, CljEC1S#
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9.独身未育或婚后不育, &fnfuU$
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10. 13岁前月经初潮或绝经晚。
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13、【山药红枣羹】 VotI5O $
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女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。 nVGOhYn
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1、将山药洗净,晾干,然后去皮,切成小块 lg@q}
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2、将红枣洗净,装碗备用。 fUJe{C<H
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3、将山药、冰糖一起倒进锅里,放入水,煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。 bf[l4$3k
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4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦! E.yc"|n7l2
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14、【月经前后吃什么】 2O2d*Ld>
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1、每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。 {s?hXB
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2、女性来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒,同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛。建议用橘核沏茶。 D~TK'&