最近遇见一个可爱的姑娘 `G0GWh)`x  
前一秒说她在减肥， dgp1B\  
后一秒就拿起了星冰乐。 ($or@lfs  
回到家，打开了星巴克中国官网 ~H4wsa39  
但是木有找到热量表（nutrition chart) Q/zlU@  
你辛辛苦苦减肥， u/_TR;u=q  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 #ExNiFZ  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 ;vuqI5k  
来看看你最爱的星巴克饮料里 'nRoa7v(  
到底藏了多少糖和脂肪！ qEJ#ce]G  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

}p|S3/G?$!  
▼抹茶星冰乐▼ ' Ih f|;r  
＝300卡路里 J1UG},-h  
＝250克牛排 xm$-:N0q  
＝游泳30分钟 0ub0[A  

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"&Rt&S  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ CR8szMa  
＝240卡路里 a2%xW_e  
＝麦当劳薯条1份 o|G[/o2  
＝跳舞一个小时 )sZJH9[K  

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CFTw=b@  
▼焦糖玛奇朵▼ ic;M=dsh:  
＝270卡路里 A}3dx!?7j  
＝4个鸡蛋 6m$lK%P{1  
＝骑车30分钟 SPN5H;{[]K  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522192817.jpg

X%rsa7H3J  
▼拿铁▼  ,7h0y  
＝220卡路里 .$"13"  
＝中碗米饭 }5]2tH${  
＝篮球30分钟 r?2EJE2{V  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

6Q*Zy[=  
▼冰摇柠檬茶▼ h"3Mj*
s  
＝150卡路里 mxEniy  
＝一个炸鸡腿 {3`cSm6c  
＝慢跑20分钟 gzd<D}2F~  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523750353.jpg

H5!e/4iz  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902524468780.jpg

XT%\Ce!  
【美式咖啡】 i9koh3R\  
好处当然就是几乎卡路里为0 @i <vlHpl  
不仅可以帮你去水肿 YG_|L[/#  
还可以为你健身、训练带来满满能量. riv8qg  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. vN9R.R  
【拿铁】 F?+\J =LT  
把全脂奶换成脱脂奶. f"RS,]  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 G$mAyK:  
而且还能提供有益的蛋白质. 38E %]*5F  
【茶】 7z;X@+O}s  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 ORx6r=zg  
和美式一样几乎卡路里为0. Aw$+Ew[8 2  
咖啡因也远远低于美式. ;V0^uB.z  
而且美容抗氧化哦 iz%wozf  
小伙伴可以尝试木槿花茶， xQ,My  
加一点柠檬汁很好喝 c]%~X&Tg`  
Us2IeR  
E< Y!BT[X  
第一,最简单的，点最小杯 Lm3~< vP1e  
第二,全部换成脱脂奶 lW|`8ykp  
第三，不加奶油 L6x;<gj  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 YN}vAFR`  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 :Xi&H.k)p  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 Q].p/-[(  
它们不健康更重要的原因是 Y?v{V>
;*A  
高糖,无纤维,无饱腹感 |R&cQKaQ`  
（喝多了涨肚不算). bYUG4+rD  
糖分会刺激胰岛素, SceK$  
让身体燃脂功能降低， b[KZJLZ)  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物. 363KU@`  

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z50P* eS  
星巴克饮料辣么多， /*2)|2w  
哪一杯是你最爱呢？ #IR,KX3]A  
不如都在评论里说说吧！