最近遇见一个可爱的姑娘 y8 KX<2s1  
前一秒说她在减肥， l6~-8d+lfN  
后一秒就拿起了星冰乐。 Udc=,yo3Qm  
回到家，打开了星巴克中国官网 v9D22,K-  
但是木有找到热量表（nutrition chart) 24/XNSE,-  
你辛辛苦苦减肥， fnNYX]_bk  
怎么忍心让你败在一杯星巴克上 IZm(`b;t^  
所以到星巴克买了最热卖的5款星巴克饮料 8>.J1C  
来看看你最爱的星巴克饮料里 BA:
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到底藏了多少糖和脂肪！ !j\" w p  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902521556830.gif

}->.k/vc  
▼抹茶星冰乐▼ sj8~?O  
＝300卡路里 1=nUW":  
＝250克牛排 rC7``#5  
＝游泳30分钟 4_UU<GEp  

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(^5 7UmFv]  
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼ fsEzpUY:{W  
＝240卡路里 I`w4Xrd  
＝麦当劳薯条1份 8NU`^L:1  
＝跳舞一个小时 ^47PLLRP  

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▼焦糖玛奇朵▼ [F*4EGB  
＝270卡路里 UDe |Sb  
＝4个鸡蛋 L3p`  
＝骑车30分钟 90# ;?#  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902522192817.jpg

D!oc>K$B  
▼拿铁▼ R'dSbn  
＝220卡路里 %',F  
＝中碗米饭 Hh4 n  
＝篮球30分钟 $%%os6y2v  

图片:/home/wwwroot/bbs/data/tmp/qfupload/401_81888_1491902523606439.jpg

SR8qt z/V  
▼冰摇柠檬茶▼ YqV8D&I  
＝150卡路里 Y(+^;Y3U  
＝一个炸鸡腿 N,J9Wu ZJ\  
＝慢跑20分钟 .p ls!  

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N6T{  
【美式咖啡】 mrJQ#  
好处当然就是几乎卡路里为0 HJC(\\~  
不仅可以帮你去水肿 ?+t1M
E|  
还可以为你健身、训练带来满满能量. ph}j[Co  
但是喜欢甜味饮料的人可能会很难接受. ;ml 3  
【拿铁】 CAU0)=M  
把全脂奶换成脱脂奶. S/`%Q2za4  
这样一中杯拿铁只有60卡路里 {i*2R^5  
而且还能提供有益的蛋白质. Ox#Q2W@Uy  
【茶】 /R LI,.%  
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。 9Q!bt  
和美式一样几乎卡路里为0. $LHa?3  
咖啡因也远远低于美式. v`c$!L5  
而且美容抗氧化哦 &(a(W22O  
小伙伴可以尝试木槿花茶， TS"D]Txs  
加一点柠檬汁很好喝 ;D.h65rr  
aP&D9
%5  
'>k{tPi.  
第一,最简单的，点最小杯 @f!AkzI  
第二,全部换成脱脂奶 ya -i^i\  
第三，不加奶油 e/8z+H^H  
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦 $ C0TD7=  
这些甜味饮料让你的健身计划前功尽弃 k{AyD`'Q  
不仅仅是因为饮料里的全脂牛奶和奶油 C*X G_b ]  
它们不健康更重要的原因是 u=&Bmn_  
高糖,无纤维,无饱腹感 t0#[#I1+  
（喝多了涨肚不算). i1oKrRv  
糖分会刺激胰岛素, Ao7`G':  
让身体燃脂功能降低， )B!d,HKt;  
并且让你想吃更多高糖，高脂肪的食物.  +<.\5+  

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XTeb9h)3  
星巴克饮料辣么多， Vh<A2u3&  
哪一杯是你最爱呢？ >~\w+^2f8  
不如都在评论里说说吧！