)E7A,ZW, 孕妇有哪些宜吃的猪肉呢？
n/,7ryu j^%i?BWw 猪肉
z t,-O7I'1 [BQw$8 +n_ 猪肉能提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
MW`a>' 0t? (J$ A 推荐食谱：
<go~WpA|r _yWH\5@ 蛋卷肉
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| .897Z|$VB 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉(豌豆)10克
,#wVqBEk Q?a"uei[ 步骤1：蛋打散，加入淀白粉少许搅匀
4|$D.`Wu rp'fli? 0e 步骤2：用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张
F 7;xf{n< 'o7PIhD" 步骤3：将肉用捣碎放在大碗中，加入白酱油及酒、盐、碎葱，
郑州爱心捐说用筷子向同一个方向搅拌至肉粘性为止
+1)C&: <;6 ]) 步骤4：把蛋皮铺在菜板上，涂上少许淀粉。将搅好的肉抹平在蛋皮上约半厘米厚
l#~Fe D $k`8Zx w 步骤5：再将抹肉的蛋皮卷成圆形
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0 KFZ[gqW8YY 步骤6：蛋卷放入锅内隔水蒸约15分钟至熟。蛋卷蒸熟取出斜切约1厘米厚，排好在碟中即成
