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uB\A8zC 5lT lZRH1 可能是我属牛,特别欢喜吃凉拌海带。 Af;$}P 感觉对肠胃特别好。 avQwbAh[ $3So`8Bm[$ .m
.v$( 此主题相关图片如下: {'/8{dS o.,hCg)X j:0z/gHp$ qg_=5s 此主题相关图片如下: BwR)--75 IMj{n.y4 #}.db?[Rv 海带的功效与作用 dP82bk/e 1.治疗甲状腺低下 Na4\)({ 因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。 K#>B'>A\ 2.利尿消肿 3o h(d.Z 海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。 &a V`u?'e 3.防治富贵病 ]c08` 海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。 >6c{CYuT 4.减少放射性疾病 r'&VH]m 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。 !( /dbHB 5.御寒 ,ecFHkT> 海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用,可有效地提高自身的御寒能力。 sPut@4[S 6.抗癌防癌 a$ Z06j 近年来研究发现,海带、海藻、紫菜等海藻类食物,有抗癌、防癌的功效。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。据联合国卫生组织统计,日本妇女几乎不患乳腺癌,主要原因是食海带多。美国妇女患乳腺癌的多,主要原因是食海带少,食肉、奶多。另据有关专家统计,长年食用海带的老年人,患病率平均低5%~8%,寿命平均提高4-8岁。 `,J\E<4J 海带的营养价值 8IO4>CMkv 1.海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。 9BP-Iet 2.海带与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。 ,+WDa%R 3.海带是一种富含碘很高的海藻,养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。 Kg56.$ 4.新鲜的海带有95%是水,3%是膳食纤维﹐热量很低。 I'JFt>] 5.海带中还含有大量的甘露醇。
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