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?9eiT:2 ~bzac2Rp 可能是我属牛,特别欢喜吃凉拌海带。 :}#)ipr 感觉对肠胃特别好。 lqrI*@>Tz /G]/zlUE 2PeMt^ 此主题相关图片如下: N5K2Hv<" 4|Y1W}!0/ jvR(e" d+]= l+& 此主题相关图片如下: wRK27=\z m&q0 _nay 6q`)%"4k 海带的功效与作用 2Rwd\e.z 1.治疗甲状腺低下 Cq<Lj 因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。 "D4% A!i 2.利尿消肿 .dxELSV 海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。 |}YxxeAk 3.防治富贵病 F+BCzsm7$ 海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。 GZx*A S]+ 4.减少放射性疾病 O+<+yQl 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。 ()t~XQ 5.御寒 csJ)Pt?d 海带还有御寒的作用。冬天怕冷的人经常食用,可有效地提高自身的御寒能力。 =\ 5f_g2M 6.抗癌防癌 eYkg4 O' 近年来研究发现,海带、海藻、紫菜等海藻类食物,有抗癌、防癌的功效。其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。据联合国卫生组织统计,日本妇女几乎不患乳腺癌,主要原因是食海带多。美国妇女患乳腺癌的多,主要原因是食海带少,食肉、奶多。另据有关专家统计,长年食用海带的老年人,患病率平均低5%~8%,寿命平均提高4-8岁。 e87a9ZPm 海带的营养价值 I!kR:Z 1.海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。 vy={ziJ 2.海带与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。 U%BtBPL 3.海带是一种富含碘很高的海藻,养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。 %B1TN#KoT 4.新鲜的海带有95%是水,3%是膳食纤维﹐热量很低。 3gJZlH5IR 5.海带中还含有大量的甘露醇。
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